Телесно-ориентированная терапия, Одесса, Киев 2021 Работа со сновидениями, Одесса, 2021 Гештальт, Одесса, 2021 Сексология он-лайн, 2021
view counter

Развитие личности


Работа со сновидениями в гештальт-терапии

Работая со сновидениями, гештальт-терапевт, в основном, придерживается феноменологического подхода.

Терапевт с уважением относится к сновидческому материалу клиента. Не интерпретирует и не вносит своих фигур, не вкладывает какого-либо определенного значения в переживания и поведение клиента, работая с образами клиента. Ограничивается тем, что опирается на переживания и опыт клиента. В процессе осознавания клиент сам обнаруживает значение своих сновидений. >>читать дальше

Отстаньте от родителей: почему вы не будете счастливы, пока не сможете их простить

Каждый день нам говорят, что корень всех проблем — в детстве. Когда у нас что-то не получается, первым делом мы виним родителей: «Мать меня недолюбила», «Отец никогда не говорил со мной». Обвинять родителей легко, потому что это снимает с нас ответственность. Возможно, пришло время оставить их в покое, простить и начать самим отвечать за свою жизнь? >>читать дальше

Гештальт-подход и работа со сновидениями

Онейропрактика

Хочется начать с одного любопытного и важного замечания, касающегося заявленной темы. С одной стороны, работа со сновидениями — часть современной психотерапевтической практики, возникшая в первой половине ХХ века. Но с другой стороны, работа со сновидениями, как составная часть общечеловеческой культуры, существовала за многие тысячелетия до появления психологии и психотерапии и существует до сих пор. >>читать дальше

Что такое аффирмации? Мы – то, что о себе думаем

Зачем они нужны, эти аффирмации? Какой от них прок? Начнем с азбучных истин. Аффирмация – позитивная мысль, высказывание, регулярное повторение которого приближает воплощение желаемого в действительность. Как один местный скептик выразился: «Сколь ни говори халва – слаще не будет!» У него точно не будет, поскольку он в течение дня мыслит негативно. А как думает – так и живет. Видит вокруг себя грязь и мрак, страх и ужас. И все, что он хочет увидеть – то и видит. >>читать дальше

Как мы не принимаем себя

Как принять, полюбить себя? Как этому научиться? В чем ключ? >>читать дальше

Про критику - и правильное отношение к ней

Если Вы что-то делаете, Вас неизбежно будут критиковать. Причём чем масштабнее то, что Вы делаете, тем больше будут критиковать. Если мало критикуют - значит, мало делаете. Это даже можно использовать как индикатор.

>>читать дальше

Четыре варианта пути в жизни

Большую часть полёта в Тель-Авив я провёл, болтая с очаровательной девушкой. Эта двадцатилетняя красотка с русыми волосами до пояса и породистым лицом, изящная, ухоженная, грациозная, как лань, заставила вывернуть шеи половину мужчин в зале ожидания. Но почему-то ни один, кроме меня, даже не сделал попытки с ней познакомиться. >>читать дальше

Как одитинг применяют для личностного роста

Термин одитинг пришел в нашу жизнь недавно. Он был введен в прошлом столетии. Данный вид терапии применяется в саентологии, и с его помощью можно: >>читать дальше

Карта мира, или Что делать, если мир рухнул?

Нас (всех людей на Земле) окружают одни и те же предметы, процессы, явления. В нашей голове все эти составляющие окружающей действительности составляют нашу Карту Мира. Парадокс в том, что, хотя нас окружает одно и то же, люди видят, слышат и чувствуют иногда абсолютно разное! Выводы – у каждого своя карта мира, отличная от карты других людей, и Карта Мира человека не является действительностью.  >>читать дальше

Уже имеешь, а до сих пор не ценишь...

Ощущение себя беспомощным, неудачником, ненужным ни семье, ни обществу – порой посещает каждого из нас. У некоторых это связано с минутами отчаяния, но как только жизненная ситуация улучшается – хандра проходит. >>читать дальше

Позитивные функции конфликтов

Современное понимание конфликтов в социальных науках исходит из представления о позитивных функциях конфликта. Это легко принимается, когда речь идет о теоретических рассуждениях социологов о процессах, происходящих в социальных системах. Но психолог имеет дело с живыми людьми и видит перед собой страдающего человека, тяжело переживающего жизненные сложности, что эмоционально бывает трудно совместить с рассуждениями о пользе конфликтов. >>читать дальше

Всё и сразу – нет ничего невозможного (проверено на собственном опыте)

«Не следует откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня» – часто ли вы слышите эту фразу? А когда последний раз вы задумывались над её смыслом? Давайте сделаем это вместе…

Как много времени мы тратим на ожидания. Чаще мы не живем, а лишь намереваемся жить, ожидаем счастья в будущем.

Социологи уверяют, что больше всего люди жалеют о том, что:

  • не получили основательного образования;
  • ошиблись в выборе спутника жизни;
  • проводили слишком мало времени с детьми;
  • много лет отдали нелюбимой работе;
  • не решились рискнуть, когда предоставлялась возможность изменить свою жизнь.

Увы, но практика показывает, что сожаление вызывают не совершенные ошибки или опрометчивые поступки, а упущенные возможности. >>читать дальше

Будущее принадлежит тем, кто верит в свои мечты. Отбрось свои сомнения!

Бывало ли у вас так, что вы не начинали что-либо в своей жизни, потому что недостаточно верили в свои возможности и удачный исход событий, другими словами – не верили в себя? >>читать дальше

Сделай первый шаг...

На какой бы поступок вы не решились в своей жизни, почти всегда самым трудным будет первый шаг на пути его достижения. Свидетельств этому множество, в том числе тех, которые живут веками.

Одна легенда повествует о мудром старце, который, спасая женщин и детей, решился на шаг, сделать который под силу далеко не каждому. >>читать дальше

Чем помогают тренинги личностного роста

Вы задумывались когда-нибудь, почему одни люди уверенно идут по жизни, ставя и достигая амбициозные цели, а другие выбирают жить просто и довольствуются посредственными результатами? Секрет в личностном росте. >>читать дальше

Разрешение межличностного конфликта без эмоций

Наша жизнь пронизана конфликтами. Межличностный конфликт играет едва ли не основную роль в процессе развития личности человека. Человек от самого рождения учится взаимодействию с окружающей средой, в том числе с людьми, проходя через многочисленные конфликтные ситуации, в которых ему приходится что-то узнавать, решать, выбирать и действовать, исходя из решения, принятого самостоятельно или под чьим-то влиянием. Сначала это происходит в семье, затем в обществе. И в этих конфликтных ситуациях формируются мировоззрение человека и способы, которыми он разрешает свои жизненные конфликты. >>читать дальше

Мифы о пихологах и психотерапевтах

В процессе практики я столкнулась с мифами о психологах и психотерапевтах, и мне бы хотелось прокомментировать их: >>читать дальше

Гештальт-терапия – оптимистический подход к подлинным человеческим отношениям

«Как я смогу втолковать, что Гештальт не является ещё одной концепцией, созданной человеком! Как я смогу сказать, что Гештальт является – и не только для психологии – чем-то таким, что присуще самой природе?» /Фредерик Перлз/ из книги: «Внутри и вне помойного ведра»/

>>читать дальше

Справедливость: как мы ее понимаем и что она для нас значит

Какие виды поступков люди считают справедливыми и несправедливыми? Какими чертами они наделяют справедливых и несправедливых людей? Каковы приемлемые для большинства стратегии восстановления справедливости? Каковы индивидуальные различия в представлениях о справедливости? Попытаемся дать краткие ответы на эти и другие вопросы. >>читать дальше

Наличие физической и психической силы

Слабость — это когда вся ваша энергия уходит на удовлетворение физиологических потребностей, выживание и обеспечение безопасности. Управлять собой и другими мы способны только тогда, когда у нас есть физическая и психическая сила; когда у нас есть резерв сил для того, чтобы делать что-то еще, помимо необходимых для выживания действий. >>читать дальше

Психологический вампиризм. Как отделаться от назойливого собеседника?

Назойливый собеседник – это разновидность энергетического вампира, который паразитирует на эмоциях своего собеседника. Такой человек не может долго оставаться один, без общения. Ему постоянно нужен собеседник, которого он фактически терроризирует своими вопросами или монологами. >>читать дальше

К себе – через танец

Что такое танец? Спросите у окружающих, и большинство людей ответят вам: «Развлечение!» И будут правы и неправы. Конечно же, развлечение. Ведь не на работу же по вечерам приглашают различные клубы? Это еще и спорт, с помощью которого можно улучшить свою фигуру, получив при этом море удовольствия. >>читать дальше

Размышления о Прокрастинации от Ирины Хакамада

Как-то, забежав в редакторский отдел радиостанции «Серебряный дождь» после очередного эфира, я заметила, что Дима, креативный, энергичный, уверенный в себе молодой человек, озабоченно склонился над экраном компьютера, обречённо повторяя «Прокрастинация, прокрастинация…» На мой вопрос, что это такое, мне бодро выдали распечатанный файл:

«Прокрастинация»: очередное неуклюжее слово, явочным порядком внедряющееся в наш словарь вслед за фрустрацией, адаптацией и другими кальками с английского. Англо-русский словарь переводит procrastination как откладывание, запаздывание, неначинание. Вкратце – это о том, почему люди откладывают важные дела «на потом» и забивают жизнь всякой «хренью». >>читать дальше

Для души. Афоризмы и заморочки. Отрывок из книги Михаила Литвака «Как узнать и изменить свою судьбу» часть 5

41. Не называй дурака дураком, чтобы самому не стать дураком.

И действительно, как только назвал дурака дураком, так и сам стал дураком, ибо связался с дураком.

Итак: не называй дурака дураком, чтобы самому не стать дураком. 

>>читать дальше

Секунда выбора, которая решает всё!

Секунда выбора решает все. Выбор, который мы делаем из страха, разрушает нашу жизнь. Из страха быть плохими, нелюбимыми, страха потерять контроль, страха наказания, страха рисковать и огромного количества других страхов, которые заложены в нас с детства. >>читать дальше

Техника психологической амортизации – примеры ее использования. Отрывок из книги Михаила Литвака «Психологическое айкидо»

Часто конфликты между взрослеющими детьми и взрослыми возникают в связи с тем, что дети хотят большей самостоятельности, а родители пытаются сохранить командное положение. Послушайте рассказ Т., 35 лет, у которой 13-летняя дочь вышла из повиновения. Воспитывала она дочь без отца, старалась, чтобы дочь этого не чувствовала, опекала ее и т.п. Дочь к этому времени стала отказываться от занятий в музыкальной школе, требовала туалеты, которые были им не по средствам, хотела бесконтрольно пользоваться временем и т.п.

>>читать дальше

Рефрейминг в примерах: как во всем находить хорошее

Многие из нас являются заложниками определенных стереотипов, которые часто мешают в работе и дальнейшем развитии. Например, мы рассматриваем дополнительную нагрузку как сокращение свободного времени; сложное обучение — как чрезмерные усилия, благодаря которым можно было бы больше заработать сейчас; сложного клиента или просто человека в общении — как очередную нервотрепку. На самом деле на все это можно и нужно смотреть по-другому. >>читать дальше

Динамичные ценности

Ни для кого не секрет, что в одних и тех же обстоятельствах мы все реагируем по-разному. Например, в стрессовой ситуации один человек уйдет от решения жизненно важного вопроса, а другой, напротив, будет до последнего бороться за решение проблемы. Все зависит от того, какие ценности присутствуют в нашей жизни и какими из них мы сейчас руководствуемся. Наша реакция на реальность обнаруживает, на каком этапе жизни мы находимся в данный момент.

Прогресс начинается с веры, что необходимое всегда возможно.
Н. Казинс

>>читать дальше

Как найти и выбрать коуча?

Один из постулатов коучинга гласит: мы не можем управлять тем, чего не осознаем, ибо оно управляет нами до тех пор, пока мы не вместим сознательно все причинно-следственные связи происходящего, и, вместо борьбы со следствиями, увидим причину, а увидев – примем решение. Мы можем раздражаться, рыдать, рвать на себе волосы, но ситуация от этого не изменится. Управляемо только то, что осознаваемо. И первый шаг к осознанию – это понимание того, в чем заключается именно моя уникальность, читай (пред)назначение, для чего я здесь, на что лучшее я способен, и вообще из какого «теста я сделан»?

>>читать дальше

Тренинги по повышению самооценки: технология RPT

Время идет, и люди с годами меняются: одни становятся успешными, влиятельными, сильными, а другими – слабыми, депрессивными и ощущают себя неудачниками. Все плохие изменения происходят исключительно из-за плохой самооценки.

>>читать дальше

RSS-материал