Лиз Бурбо в Киеве 2020 Практическая психология. Одесса 2020 Маркетинг в Одессе, февраль 2020 Гештальт-терапия, Одесса, апрель 2020
view counter

Как сохранить отношения в семье в нынешнее время?

 «– У меня кошелек весь мокрый!
– Так ведь финансовый кризис.
– Ну и что?
– Плакали твои денежки…»


«Кризис (греч. Krisis – решение, поворотный пункт) – упадок, тяжелое переходное состояние, перелом, при котором неадекватность средств достижения целей рождает непредсказуемые проблемы». /Википедия/

Затянувшийся финансовый кризис – это реальность сегодняшнего дня. Это высокие цены на продовольствие и недвижимость. Это увольнения в коммерческих и государственных структурах. Это неуверенность в завтрашнем дне. Это изменение реалий окружающего мира, новые правила игры, условия и тенденции.

В такие времена у людей происходит определенная психологическая реакция, которая проявляется в стрессах, страхе, чувстве неуверенности и т.д. Проходит она в несколько стадий. Первая – шок и оцепенение, когда внешняя травмирующая ситуация игнорируется. Затем наступает осознание реального положения и поиск смысла. Могут возникнуть гнев, чувство несправедливости, попытки «разрушить реальность», отчаяние. В этой стадии происходит сильная трата энергии и трудности концентрации. Кризис нарастает и достигает своего пика, после которого следуют изменения и рождение нового.Кризис разрушает то, что сдерживает развитие. Это переходный момент и переживается он болезненно.

Позитивная психотерапия любую кризисную ситуацию рассматривает не только как проблему, но и как способность. Тогда кризис – это способность находить новые решения в переходное время. А финансовый кризис – это способность изменить привычное отношение к своим финансовым возможностям.

В сложных жизненных ситуациях самая большая ценность в мире и самая главная потребность человека – быть в отношениях, в которых его любят и принимают таким как есть. Это главный ресурс человека.

Любой кризис, а финансовый особенно, является лакмусовой бумагой взаимоотношений в семье. Если они строились на финансовых возможностях, то стоит рухнуть этим возможностям, как рухнут и отношения. И человек подвергается уже двойному воздействию кризиса: финансовому и семейному. Только от него самого будет зависеть, как он справится со сложившейся ситуацией и по какому пути пойдет. В случае, когда человек не примет меры к изменению, может начаться личностный кризис. Ситуация будет усугубляться.

Предположим, вы попали в кризисную ситуацию. Ну, что ж, бывает… Вы не первый и, на сегодняшний день, не единственный. Главное, как вы сумеете с ней справиться, не нанеся урон себе и своей семье.

Первое, что необходимо помнить: кризис начинается в голове, т.е. в мыслях. Чем больше вы думаете о кризисе, тем сильнее чувствуете его воздействие. Важно также, что именно вы думаете о кризисе. Измените мысли.

Второе: кризис – это всегда новые возможности. Только такое отношение к нему может помочь вам.

Третье: сообщите своей семье о сложившейся ситуации в такой форме, чтобы не принижать ни своих, ни чужих достоинств. Просто как случившийся факт. Вам в дальнейшем может понадобиться помощь близких людей. Как говорится, «гуртом і батька бити гарно». То есть вместе вы можете определить свои возможности выхода из сложившейся ситуации. Так как речь идет о финансовом кризисе, то, возможно, кто-то может уменьшить свои расходы, а кто-то из членов семьи может поискать дополнительный доход. Объединив свои усилия, легче преодолевать любые трудности.

Вспомните кризис 90-х. Кто начал меняться сам и менять свое отношение к происходящему вокруг, получил хорошие результаты в своих достижениях. Были и те, кто впал в депрессию, алкоголизм. Стоит ли повторять отрицательный опыт, может лучше задуматься над изменением себя и своими возможностями, которые вам дает этот кризис? Используйте кризис как шанс поиска новых возможностей.

Задайте себе несколько, на первый взгляд, простых вопросов:

  • Кто я?
  • В чем смысл моей жизни?
  • Куда меня привел мой жизненный путь?
  • Какой я получил опыт?
  • Куда я хочу и могу прийти?
  • С кем я иду по жизненному пути?
  • Кто эти люди?
  • С кем я хочу идти дальше?

Очень часто человек, попавший в кризис, не может самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией, а родные, близкие и друзья, видя его страдания и муки, пытаются ему помочь.

Как же поддержать близкого человека и при этом не стать его врагом?

Для начала скажите ему о своих чувствах к нему, затем сообщите, что вы видите его страдания, сочувствуете ему и готовы помочь. Помощь может быть любой: реальной, моральной. Только проявляйте ее после согласия вашего любимого человека. Иначе это будет выглядеть как навязывание, и ваша помощь будет отвергнута и, более того, может еще вызвать бурю отрицательных эмоций. В случае, когда ваш партнер дал согласие на вашу помощь, попросите его рассказать суть проблемы. И очень часто бывает так, что уже одного этого достаточно. Человек, рассказав свою ситуацию другому, начинает сам воспринимать ее по-другому, и у него появляется решение.

В случае, когда этого не произошло, и ваш партнер находится в угнетенном состоянии, и его самооценка снижена, расскажите ему, как вы к нему (или к ней) относитесь и готовы принимать его (ее) таким, какой он есть. Напомните своему партнеру о его достижениях, достигнутых ранее. А сейчас, возможно, ему просто необходим отдых, передышка – для того, чтобы пересмотреть свое отношение к себе, к своей жизни, к своей работе, к людям с которыми он общается. И продумать план своих действий на будущее. Принятие, забота и терпение помогут вам и вашему партнеру найти выход из любых кризисов.

Стремитесь строить партнерские отношения ровными. Не принижайте себя, находитесь в позиции Я + и не принижайте своего партнера: относитесь к нему с позиции Ты +. Любая ваша или его проблема, это не вы и не он. Проблема – она сама по себе. И любой человек в состоянии решать любую проблему, а при поддержке другого его возможности удваиваются.

В данной ситуации важным является еще и то, чтобы вы не брали на себя роль «родителя»: поучающего, наставляющего, советующего. Это большая ошибка и может только вызвать сильное сопротивление. Если вам все же очень хочется дать совет, то завуалируйте его. Например, так: «Я на твоем месте поступила бы так …» Ваш партнер выслушает его и сам примет решение, как ему поступить в данной ситуации, принять совет или нет.

Помните, что любой кризис – это явление временное. Относитесь к нему как к гостю. Чем лучше вы его принимаете, тем дольше он у вас будет гостить. Создайте для него некомфортные условия, и он сам сбежит от вас.

Я очень рада, если у вас все хорошо и кризис вас не беспокоит, вы уверены в себе и знаете, как вам действовать дальше – такому можно только порадоваться. В то же время рядом с вами может находиться человек, которому необходима ваша помощь. Оглянитесь вокруг и поделитесь с ним опытом управления своей жизнью и отношением к кризису.

Предложите ему поработать над вопросами, предложенными выше, а также прочесть следующую притчу:

«Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост. Толпа сильных и мудрых мужей обступила его.

«О вы, подданные мои, – обратился царь к ним, – у меня есть для вас трудная задача, и я хотел бы знать, кто сможет решить ее». Он подвел присутствующих к огромному дверному замку – такому огромному, какого еще никто никогда не видывал. «Это самый большой и самый тяжелый замок, который когда-либо был в моем царстве. Кто из вас сможет открыть его?» – спросил царь.

Одни придворные только отрицательно качали головой. Другие, которые считались мудрыми, стали разглядывать замок, однако вскоре признались, что не смогут его открыть. Раз уж мудрые потерпели неудачу, то остальным придворным ничего не оставалось, как тоже признаться, что эта задача им не под силу, что она слишком трудна для них.

Лишь один визирь подошел к замку. Он стал внимательно его рассматривать и ощупывать, затем пытался различными способами сдвинуть с места и наконец одним рывком дернул его. О чудо, замок открылся! Он был просто не полностью защелкнут. Надо было только попытаться понять, в чем дело, и смело действовать. Тогда царь объявил: « Ты получишь место при дворе, потому что полагаешься не только на то, что видишь и слышишь, но и надеешься на собственные силы, и не боишься сделать попытку».

Сейчас главное – не сидеть и ждать, а делать попытку!

Автор: 

Ольга Рудомётова – психолог; коуч; психотерапевт реестра УСП, дипломированный тренер по Позитивной психотерапии (WAPP).

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Комментарии

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.

Подробнее о форматировании