Для психологов 2020 Сексология для психологов онлан 2020 Язык тела он-лайн, 2020 Логопедия, Одесса, май 2020
view counter

Медитация делает нашу жизнь счастливее

Медитация это один из наиболее популярных терминов современности у тех людей, которые хоть в какой-то мере задумываются о смысле жизни и своем месте в ней.

О пользе медитации говорят как опытные врачи, так и исследователи общественного мнения и процессов, которые происходят в обществе.

Регулярные занятия медитацией позволяют:

  • повысить концентрацию внимания и улучшить память;
  • постепенно обрести контроль над собственными эмоциями;
  • нарастить скорость принятия решений;
  • исключить внутренние причины психических зависимостей и повторяющихся депрессий;
  • снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов;
  • повысить самоконтроль в сложных жизненных ситуациях;
  • поднять иммунитет и увеличить продолжительности жизни;
  • растет понимание других людей, эмпатия;
  • уменьшить потребность во сне.

За счет чего происходят эти положительные эффекты? За счет убирания нашего сопротивления или напряжения существующей ситуации. Мы как бы убираем в сторону этого «контролера», который недоволен и тем и этим, который боится будущих событий на основании прошлого опыта. Такое «убирание» позволяет высвободить большое количество энергии.

Куда расходуется энергия, которую мы получаем из пищи, воды и воздуха? На обдумывание тех или иных ситуаций, на анализ новостей, плохих или хороших, на прогнозирование тех или иных ситуаций. Но вся беда в том, что мы ведь никак не можем регулировать этот процесс. Вернее – большинство людей пока не умеют его контролировать. Вот и тратится наша бесценная энергия не на здоровье, а на бесконечные обдумывания часто одного и того же.

Часто человеку нужно какое-то спасение от этого бесконечного потока мыслей. Тогда мы или садимся за компьютерные игры, закуриваем, используем алкоголь или банально заедаем нашу озабоченность. От такой бесполезной траты энергии может постепенно избавить нас медитация.

Проводя всего 20 минут в медитации каждый день, вы можете кардинально изменить свою жизнь!

  • Вы научитесь наслаждаться самим процессом жизни. Будете замечать ее самые мелкие и незаметные детали, которые могут показаться самыми прекрасными проявлениями реальной жизни.
  • Вам перестанет грозить депрессия – самая распространенная болезнь современности. За счет того, что организм теперь не расходует энергию на пустые обдумывания, у вас повышается иммунитет, а хронические недуги постепенно начинают исчезать.

Конечно, правильно поступят те, кто решит учиться медитации в какой-нибудь известной школе или у известного мастера. Тогда они имеют возможность продвигаться по уровням сознания, содействуя тем самым своей эволюции. Но и самостоятельные занятия по представленным в интернете методикам на первых порах принесут большую пользу и позволят оценить пользу медитации на собственном опыте.

Статья предоставлена системой практических Знаний "Школа Гивина"

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Открытые мероприятия

пн, 1 Июня, 2020 - 10:00
Киев
Подготовка сертифицированных инструкторов по имфитнесу (имбилдингу система Вагитон) для Международной Федерации тренеров по имфитнесу, сексологов и секс-коучей
Формула любви, Центр гармоничного развития
20000 грн
пн, 1 Июня, 2020 - 16:00
Киев
Эротический массаж для пар
Формула любви, Центр гармоничного развития
5000 грн
пн, 1 Июня, 2020 - 17:00
Киев
Тайский эротический массаж всего тела+горячие апельсины
Формула любви, Центр гармоничного развития
3000 грн
пн, 1 Июня, 2020 - 18:00
Киев
Тайский массаж стоп
Формула любви, Центр гармоничного развития
1500 грн