Игра онлайн Богиня в каждой женщине Телесно-ориентированная терапия, Онлайн 2022 Гештальт, Одесса, 2023 Сексология он-лайн, 2023
view counter

АРТ-терапия – ВЫХОД за пределы сознания…

Арт-терапия – выход за пределы сознания, погружение в мир бессознательного, прикосновение к интуитивным глубинам, обретение внутренних сокровищ. Выражение себя в искусстве - это всегда путешествие к неизведанному и новому, иногда запретному, иногда заветному...

Творческая встреча с самим собой – непредсказуема и рискованна, открывает пути к новым возможностям: услышать голос своей интуиции, задать вопрос и получить ответ, заглянуть за завесу Тайны.

Как работает терапия творческим самовыражением?

Все очень просто! Помните ли Вы о том, что каждый из нас Творец? Создатель собственного жизненного пути, воплощающий свою уникальность, раскрашивающий окружающий мир в цвета своих мыслей, чувств, желаний и отношений. Режиссер, актер и зритель неповторимого и дух захватывающего спектакля по имени Судьба!

Что наша Жизнь – Игра!

Позвольте себе быть свободным - играть, творить, ярко и искренне проявлять все краски своего Я, раскрывая в себе все новые и новые способности, быть подобно ребенку открывающему Мир и Себя миру! И Выход из сложившихся жизненных обстоятельств, привычных переживаний и проблем не заставит себя ждать!

А что же там за пределами?

За границами наших представлений о самих себе? Запредельное, но существующее… Неиспользованные возможности… Нереализованные потребности… ??? Так и начинается путешествие по потерянным или нетронутым уголкам внутреннего мира - поиск и обретение, принятие и отпускание, возделывание сада своей Души.

Арт-практика

  • Детские каракули или метод Леонардо.

Леонардо да Винчи изобрел простую на первый взгляд технику рисования, которая помогает проникнуть в подсознание. Идея пришла художнику случайно, когда он смотрел на старую стену, испещренную пятнами и трещинами. В этих причудливых линиях и формах он увидел горные ландшафты с реками, скалами и деревьями, фантастические сценки со странными фигурами и лицами.

Итак, настройтесь на интуитивное восприятие, уделите время, чтобы побыть наедине с собой. Приготовьте лист А3, ватман, пастельные мелки или гуашь. Прикрепите ватман к стене, сверху расположите лист А3. Закройте глаза и попробуйте свободно подвигаться, сосредоточьтесь на спонтанных движениях рук и кистей – позволяя им двигаться максимально свободно.

Выберите мелок или краску, доверяя свои внутренним ощущениям. Приступайте к рисованию каракулей не ведущей рукой, стараясь не контролировать процесс творчества. Рассмотрите получившиеся каракули со всех сторон, отыскивая пришедшие к Вам образы и символы. Завершите найденный образ, добавляя детали и делая рисунок более ясным. Запишите цепочку ассоциаций к каждому значимому образу. Составьте послание от Вашего бессознательного используя только записанные слова.

  • Рисуем мандалы.

Изображения в круге издревна служили как инструмент способствующий метидатации, обретению большей целостности, объединению сознательного и бессознательного. В течение тысяч лет создание окружностей практиковалось в священных ритуалах и обрядах, магическая сила круга почиталась во всех культурах.

Нарисуйте окружность простым карандашом на листе бумаги. Начинайте рисовать с центра круга, выберете цвет, материалы. Заполните пространство круга, следуя своему собственному способу создания мандалы. Придумайте название своему рисунку, попробуйте познакомиться с Вашей мандалой как с живым существом, которое Вы видите впервые. Используйте рисование мандал для обретения эмоционального равновесия, сосредоточения, раскрытия внутренних сил.

  • Коллаж и инсталляции: создание порядка из хаоса.

Любые подручные материалы, все, что нас окружает, может стать помощником в творческом самовыражении и исследование. Попробуйте использовать фотографии, вырезки из журналов, открытки, фольгу и цветную бумагу, целлофан, лоскуты ткани, камушки, предметы интерьера и игрушки, природные материалы - глину, песок, крупы и т.д. для создания творческих композиций.

Для начала откройте глянцевый журнал, поищите визуальные образы, которые Вам нравятся, вызывают эмоции, отражают состояние души. Вырежете их, расставьте на основании и наклейте. Самым невероятным образом картинки, как части мозаики, могут сложиться в целостное отражение внутреннего мира, переживаний событий и отношений, желаний и целей. Поищите интересующие Вас темы для создания коллажа: Я, мой мир, мужчина и женщина, семья, моя профессия, желания и достижения, мир счастья, мои мечты и т.д. 

Автор: 
Реброва Катерина

Катерина Реброва – арт-терапевт, психолог. Руководитель одесского отделения арт- терапевтической ассоциации Украины, член ассоциации перинатальных психологов, педагогов, медиков «Психея». Руководитель Волонтерской психологической службы Одессы

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Внимание! На данный момент на портале нет актуальных мероприятий, запланированных этим специалистом. Но вы можете найти интересные для вас тренинги и семинары, посмотрев >>все тренинги и семинары или выбрать из списка ниже

Открытые мероприятия

сб, 4 Февраля, 2023 - 11:00
Одесса
Создай свою свечу
Школа психологии и экстрасенсорики
400 грн
 50 грн
сб, 4 Февраля, 2023 - 12:00
он-лайн
Пользователь нейрографики. Сертифицированный курс Института психологии творчества Павла Пискарева
Арт-терапевтическая ассоциация (Одесский филиал)
4000 грн
вт, 7 Февраля, 2023 - 17:00
он-лайн
Коррекция психосоматических заболеваний арт-методами. Онлайн-курс
Основа, Международная тренинговая компания
9000 грн
сб, 11 Февраля, 2023 - 11:00
Одесса
Создай свою свечу
Школа психологии и экстрасенсорики
400 грн
 50 грн