Телесно-ориентированная терапия, Онлайн 2022 Психологическое консультирование, Онлайн, 2022 Гештальт, Одесса, 2022 Сексология он-лайн, 2022
view counter

Развитие способностей: познание своего «Я» с арт-терапией

Арт-терапия используется психологами и психотерапевтами как один из эффективных методов развития личности. Этот метод включает в себя все виды творчества, в том числе и народного, а также различные народные обряды и ритуалы.

Творчество – это аромат свободы /Ошо/
Картина может выразить то, что не выразит и тысяча слов /восточная мудрость/

Этот метод только начал развиваться в нашей стране. Предоставляя практически неограниченные возможности для самовыражения и самореализации, арт-терапия направлена на утверждение и познание своего «Я», на получение возможности наладить диалог с самим собой.

Рисуя, занимаясь лепкой или описывая в литературной форме свою проблему или настроение, человек как будто получает возможность услышать голос своей интуиции. Таким образом, арт-терапия позволяет сделать видимым невидимое.

Различные языки, с помощью которых бессознательное обращается к нам, несут в себе универсальную информацию для всего человечества. Языки подсознания – это цвета, формы, образы и символы. Для каждого человека они таят свои особые смыслы. Творческое самовыражение является более символичным, чем слова. Символы, метафоры передают нечто большее, чем представляется на первый взгляд.

С помощью символов наше «Я» проявляет все свои грани: от самых низменных до высочайших. Замечая и осознавая символизм, наполняющий нашу жизнь, человек может познать себя.

Метод арт-терапии помогает ослабить эмоциональную напряженность, безопасно разрешить внутренние конфликты, выявить подавляемые переживания, интегрировать различные аспекты личности, прикоснуться к внутренним архетипам.

Палитра практикуемых искусств в арт-терапии очень велика и включает в себя графику и живопись, пение и танец, поэзию и прозу, драматургию, сказки, бумажную пластику «оригами» и многое другое. Разнообразны также используемые материалы: художественные принадлежности, грим, фотографии, вырезки из журналов, открытки, фольга, целлофан, лоскуты ткани, камушки, игрушки, природные материалы – глина, песок, и даже крупы.

У каждого материала есть свои свойства, особенности и возможности в той или иной степени передать какое-то психологическое свойство человека.

  • пейзажная фотография может передать ландшафт отношений, краски – раскрыть полноту чувств и эмоций;
  • выбранный камушек или предмет расскажет об актуальном восприятии себя;
  • природные материалы позволят передать телесное самоощущение, прикоснуться к скрытым ресурсам и инстинктам.

Изотерапия, сказкотерапия, куклотерапия, танцевально-двигательная терапия, фототерапия, ландшафтная, песочная, музыкальная терапия – все эти направления объединяет пространство арт-терапии.

Творческая деятельность является неотъемлемой частью жизни ребенка – естественным выражением переживаний и эмоций. Каждый ребенок – творец. Интуитивно используя игру, различные виды искусств для раскрытия внутренних ресурсов, ребенок развивает и формирует свою личность.

В творчестве ребенка отображается то, что его волнует, что для него важно. Попросите ребенка сочинить сказку, и вы сразу узнаете о том, как ваш ребенок ощущает себя в этом мире, чего он боится и чему радуется. Постарайтесь дать возможность ребенку сочинить СВОЮ сказку, нарисовать СВОЙ рисунок, пускай не очень красивый и «правильный».

Как трудно бывает родителям принимать своего ребенка со всем его внутренним миром: не вносить коррективы в его работы, воспринимать творчество ребенка без оценки. А ведь сам процесс творчества, его искренность и аутентичность, может приносить гораздо больше пользы, чем конечный результат.

Продукт творчества в арт-терапии не может быть подвергнут критической оценке. Важно воспринимать такое творчество как самоценную, уникальную данность, возможность «прочесть послание» человека, обращенное к миру, эмпатически вживаясь в созданный образ, совместно с автором исследуя приходящие ассоциации.

К сожалению, в сознании многих взрослых существует миф об отсутствии у них способности к изобразительной, творческой деятельности. Однако стоит лишь сделать первый шаг, позволить открыться внутреннему ребенку, воспользоваться возможностью неординарно проявить себя, и бесценный дар творчества – СВОБОДА БЫТЬ – у вас в руках.

Можно просто закрыть глаза и довериться движениям руки, рисуя каракули. Найденные в них образы никогда не будут случайными. Или, записав несколько свободных ассоциаций, сложить из них собственное хокку. Попробуйте свободно двигаться, прислушиваясь к внутренним ритмам; не ограничивайте себя – станцуйте мелодию чувств!

«Опробуйте новый для себя опыт, – предлагает Н. Роджерс, – и вы удивитесь самому себе, своей способности быть подлинно творческим человеком».

Совместная творческая деятельность ребенка и взрослого – это возможность свободного диалога, основанного на искреннем выражении чувств, взаимном познании, пробуждении сотворчества в отношениях.

Автор: 
Реброва Катерина

Катерина Реброва – арт-терапевт, психолог. Руководитель одесского отделения арт- терапевтической ассоциации Украины, член ассоциации перинатальных психологов, педагогов, медиков «Психея». Руководитель Волонтерской психологической службы Одессы

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Внимание! На данный момент на портале нет актуальных мероприятий, запланированных этим специалистом. Но вы можете найти интересные для вас тренинги и семинары, посмотрев >>все тренинги и семинары или выбрать из списка ниже

Открытые мероприятия

пт, 12 Августа, 2022 - 11:00
Одесса
Создай свою свечу
Школа психологии и экстрасенсорики
400 грн
 50 грн
сб, 13 Августа, 2022 - 12:00
он-лайн
Пользователь нейрографики. Сертифицированный курс Института психологии творчества Павла Пискарева
Арт-терапевтическая ассоциация (Одесский филиал)
4000 грн
пт, 19 Августа, 2022 - 11:00
Одесса
Создай свою свечу
Школа психологии и экстрасенсорики
400 грн
 50 грн
ср, 24 Августа, 2022 - 18:00
он-лайн
Арт-коучинг в работе специалистов помогающих профессий. Онлайн-программа
Основа, Международная тренинговая компания
10000 грн