Может, это просто СТРАХИ мешают мне жить?

Вопрос к психологу: Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Вот что это у меня? Ощущение постоянного уныния, тоски, нежелание делать что-то новое, боязнь этого самого нового. Я пытаюсь уйти от этого состояния, но оно скоро приходит снова. Бывает, держу в себе эти эмоции, потом внезапно срываюсь на родных, кричу на них или плачу. Хотя бывают и приступы хорошего настроения.

Может это депрессия? Но никаких физиологических ощущений нет. Раньше были: побаливало сердце, жгло в груди, сейчас это ушло, а вот уныние и тоска остались. Неуверенность в себе, нерешительность в принятии решений, которая может тянутся месяцами, никаких ясных представлений о будущей жизни….. Вроде бы не депрессия, так как никакого плохого самочувствия нет, усталости беспричинной нет, суицидальных мыслей тоже нет. Никакой травмы не было ни в детстве, ни когда бы-то еще.

Тогда что ЭТО? Даже если это и не депрессия, то ЭТО очень мешает мне жить….. Может это просто СТРАХИ? (прочитала, что Фрейд считает, что: страх является причиной, а не следствием некоторой душевной травмы. Травма возникает в результате того, что не существовало защиты от страха, он не был никак экранирован и неожиданно вторгся во внутренние уделы души. Именно отвергнутое представление,— говорит Фрейд,— трансформируется в страх; он показывает себя в тех прорехах душевного мира, которые субъект не смог залатать. «То, что было отброшено и не принято внутрь душевного пространства, возвращается извне в форме страха»,— повторяет французский психоаналитик Жак Лакан в своём семинаре, посвященном страху.

Иными словами, всякая травма — это результат вторжения никак неожиданного и необъяснимого страха). Вот это (а именно: «страх является причиной, а не следствием некоторой душевной травмы») больше соответствует моей жизни, так как человек я несмелый и стеснительный, нерешительный, безынициативный, всегда и была такой. Всегда чего-то боялась, почти никак себя не проявляла, а только и делала, что плакала над тем, как всё у меня плохо, т.к. действительно себя так чувствовала. Даже если это страхи, тогда как их преодолеть? Подскажите, пожалуйста, ЧТО ЭТО и ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ, чтобы избавиться от этого в моей уже взрослой жизни.

С уважением, Елена

Специалист: 

	Ольга Рудомётова – психолог; коуч; психотерапевт реестра УСП, дипломированный тренер по Позитивной психотерапии (WAPP).