Телесно-ориентированная терапия, Киев 2020 Курс Кехо на русском он-лайн, 2020 Чтение эмоций, онлайн, 2020 Гештальт, Одесса, июль 2020
view counter

ВДОХновляющее тело. Практический он-лайн интенсив


ВСЕ тренинги и семинары в Киеве | в Одессе | в Украине
Дата начала мероприятия: 
Это мероприятие уже прошло

ЕЩЕ из этой рубрики:

Город: 
он-лайн
Тип мероприятия: 
Обучающий курс
Продолжительность: 
8 дней
***
Стоимость /для 1 чел./: 
2000 грн
* В зависимости от даты регистрации и оплаты: Июль - 1900 грн; Август - 2000 грн
Ведущий мероприятия: 
Елена Тарарина

Елена Тарарина - сертифицированный обучающий арт-терапевт. Президент Восточно-украинской ассоциации арт-терапии. Практический психолог высшей категории. Кандидат педагогических наук. Бизнес-тренер, коуч. Организатор международных фестивалей. Автор колоды метафорических ассоциативных карт "Колесо жизни". СМИ-эксперт. Имеет 17-ти летний опыт профессиональной деятельности. Автор 24 книг, 26 сертификационных обучающих программ   

```Ведущий мероприятия: 
Ирен Кузнецова, Луис Панников

Курс направлен на проработку ваших убеждений и привычек.

Вы узнаете:

  • Как похудеть, когда нет силы воли
  • Как забыть о срывах и возврате веса
  • Способы избавление от пищевой зависимости и тяги к сладкому
  • Как перестать заедать стресс и начать стройнеть
  • Забыть о лишних килограммах

ПРОГРАММА КУРСА

  • Модуль 1. Я и еда: мирные переговоры (Елена Тарарина)
    • Привычки питания и здоровый образ жизни
    • Если много раз худел и снова набираю вес
    • Как подобрать для себя продукты
    • Питание в системе 7/14: личный опыт Елены Тарариной
    • Волшебный секрет "зелёной жижи".
  • Модуль 2. Психология переедания: истинные причины (Елена Тарарина)
    • Вес и самооценка. Вес и самоценность. Вес и любовь к себе
    • Картина пищевой зависимости изнутри
    • Система 4х шагов в работе с лишним весом
    • Переедание и самореализация: прямая связь
  • Модуль 3. Еда и тело (Ирен Кузнецова)
    • Что такое питательность и насыщение
    • Почему овощи так важны в питании
    • Что такое баланс и как его соблюдать
    • Какие существуют системы питания, для чего они нужны и как выбрать свою
  • Модуль 4. Еда и тело (Ирен Кузнецова)
    • Периодическое голодание
    • Кето - диета при которой организм начинает активно сжигать жир.
    • Что такое обратная пирамида?
    • На сколько эффективно считать калории?
  • Модуль 5. Как сохранить мотивацию в процессе работы с телом (Елена Тарарина)
    • Как мотивировать себя соблюдать режим.
    • Как сохранять дисциплину каждый день?
    • Что такое истинная мотивация и как ее создать?
    • Что делать когда сорвался?
  • Модуль 6. Йога-помощь телу внутри и снаружи (Елена Тарарина)
    • Что такое Йога и какие ее основные задачи
    • Миникомплекс упражнений для начинающих
    • Медитация принятия своего тела
  • Модуль 7. Сон, стресс и лишний вес (Ирен Кузнецова)
    • Сон, стресс и лишний вес - где взаимосвязь
    • Страшное слово «циркадные ритмы», и как в них попадать
    • Коктейль гормонов, которые не дают нам стать стройнее, и как его не замешивать в своём теле.
  • Модуль Х. Цикл упражнений для снижения веса в домашних условиях (Луис Панников)
    • Разминка
    • Упражнения с подручными материалами
    • Закрепление

БОНУСНЫЙ ВЕБИНАР ДЛЯ УЧАСТНИКОВ КУРСА

Александр Чорней - Священник УПЦ - миссионер; медиатор; фасилитатор; кризисный консультант. 29 апреля 2020 г. в 10:00 по Киеву/ 11:00 по Москве

В программе встречи:

  • Духовные отношения с едой
  • Физическая нагрузка и Вера: как сохранять баланс
  • Ограничения в пище с точки зрения пользы для духовной жизни: за и против
  • Питание и аскеза
  • Пост и его влияние на отношения с телом
  • Молитва перед едой: как и для чего

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ

  • Проработка убеждений и привычек
  • Легкие но действенные физические нагрузки. 
  • Высокая скорость получения результатов – первые результаты уже в процессе курса!

МЕТОДЫ, НА КОТОРЫХ ПОСТРОЕН КУРС

  • Йога:
    • Вы научитесь не насильственному и бережному отношению к себе, сформируете и закрепите навыки здорового образа жизни.
  • Сон:
    • Обретете понимания сна, и его влияния на ваше тело, вес, эмоции и привычки питания. Сформируете и закрепите навык "хорошего" сна, через наиболее подходящий для вас режим.
  • Питание:
    • Научитесь подбирать наиболее сбалансированные и подходящие для себя системы питания. Избавитесь от разных существующих мифов насчёт питания и забудите слово "диета".
  • Физические упражнения:
    • Улучшите кровоснабжение мышц и регуляции их деятельности нервной системой, существенно снизив риск развития депрессии и повысите настроение благодаря выработке одного из гормонов счастья во время выполнения упражнений – дофамина.
Организатор мероприятия

! ЗАПОЛНИТЕ предварительную ЗАЯВКУ

(напр.: Иванов Иван, 1... Глушко Ирина, 3)

Проверьте отсутствие пробела до и после адреса

данет
Тренинги в Одессе
Тренинги в Киеве

Если вы уже получаете нашу рассылку,
то просто подтвердите свой выбор

После отправки формы ДОЖДИТЕСЬ появления страницы c надписью "Спасибо за регистрацию на мероприятие". Если Вы не уверены в том, что Вам удалось зарегистрироваться, отправьте Вашу заявку письмом (в теме письма укажите "Регистрация") на электронный адрес: [email protected]
В связи с постановлением Кабинета министров Украины №211 от 11 марта 2020 года "О защите населения от инфекционных болезней" многие мероприятия переносятся на более поздние даты или переводятся в он-лайн формат. Так как переносы происходят в режиме реального времени, то не все изменения внесены. После регистрации на мероприятия ближайших недель вы будете уведомлены об актуальной дате или форме проведения мероприятия. Извините за неудобства.
тренинги и семинары в Одессе Если у Вас не вышло зарегистрироваться самостоятельно, Вы можете позвонить Николаевой Елене по тел.: +38-067-559-85-21, 093-567-21-03, 050-333-56-90, 094-956-00-10, (048) 703-70-10.