Моя жизнь резко изменилась после ссоры с отцом
Вопрос к психологу:
Здравствуйте! Хочу поделиться с вами проблемой, которая меня беспокоит в последние 1,5 месяца. Мне кажется, что моя жизнь стала какой-то серой и безрадостной в общей своей массе. Иногда у меня бывают всплески позитивных эмоций, но они непродолжительны. Моя жизнь резко изменилась после ссоры с отцом.
Все как-то поделилось на до и после. Ссора произошла практически не из-за чего: из-за чашки пролитого мной чая... Он на меня тогда очень сильно накричал, что у меня потом тряслись руки, сыпались слезы градом и даже выступили красные пятна на коже. Я потом очень переживала несколько дней, надумала себе кучу всего, решила что он меня не любит, анализируя его поведение в последнее время.
Мне было очень тяжело, потому что я всегда считала семью самым главным в своей жизни. Сама не знаю, почему я так остро на это отреагировала... Казалось бы, обычная ссора... Видимо, это было крайней точкой и так закипающих до этого отношений с ним. В итоге мы помирились, все выяснили, я его простила, теперь на него зла не держу.
Но депрессивное настроение тех дней переживаний не может оставить меня. Это отразилось и на моих отношениях с парнем. Я ждала от него в те моменты какой-то особой поддержки, понимания, а он счел мою проблему несущественной – "подумаешь поругались, со всеми бывает". Я пыталась ему как-то все объяснить, попросить помощи и поддержки... и он наверно поддерживал меня как мог, но у меня сложилось ощущение какой-то ненужности, одиночества, хотя я постоянно окружена людьми.
Я стала требовательнее к нему, требую от него повышенного внимания, появилась небольшая неуверенность в себе. Я раздражаюсь по мелочам, несущественные проблемы выводят меня из колеи. Мне кажется, что он меня не ценит. У меня резко меняется настроение с хорошего на плохое (обычно мне не нравится его какое-то действие).
Мне стало казаться, что в моем окружении нет людей, которых можно было бы по-настоящему назвать друзьями. До этого таких мыслей в голове не возникало и отношения с парнем казались мне хорошими. Я пытаюсь как-то переключиться с этих мыслей, занимаясь своими любимыми делами: фитнесом и рукоделием, но это мало помогает. С друзьями гулять получается редко... они обычно как всегда заняты. Подскажите, что можно сделать в этой ситуации. Я хочу опять обрести душевное равновесие и начать радоваться жизни.
С уважением, Екатерина
Ответ психолога:
Здравствуйте, Катя.
Спасибо Вам за искреннее письмо. Пожалуй, советов никаких я Вам дать не могу, потому, что Вы к ним отнесетесь так же, как и ко всем словам утешающих Вас людей.
При этом я понимаю, что проблема существует и ее надо решать. И то, как я ее вижу по Вашему письму, это не проблема в людях - это Ваши отношения с самой собой.
Могу порекомендовать способы решения проблемы, а Вы выберите наиболее подходящий Вам.
- Пойдите к психологу индивидуально. Он поможет разобраться в деталях Вашего состояния. Только это процесс не быстрый, будьте готовы к тому, что Вам придется на это потратить около года постоянных занятий. При этом все будет происходить лояльно, постепенно и очень вдумчиво и осознанно.
- Сходите на тренинг по работе над собой. Это процесс быстрый, но очень дискомфортный и всю работу Вам придется делать самой. Но это поможет Вам разобраться, чего Вы действительно хотите, что важно и в чем причина Вашего состояния. И что самое главное, Вы действительно станете радоваться жизни и разберетесь с проблемами в отношениях с близкими людьми.
- Независимо от Вашего выбора способа - обязательно говорите с близкими людьми: с парнем, с папой и другими. Делитесь своими мыслями, просите поддержки и, самое главное - проявляйте свою любовь! И тогда Вы увидите, что Вас любят тоже.
Алёна Нейман – тренер-консультант, проводит эксклюзивные 2-х месячные программы персональной тренировки, индивидуальное консультирование, тренинги персональной эффективности, бизнес-тренинги и семинары. Работает с клиентами и с организациями в качестве консультанта и тренера в консалтинге, направленном на принятие решений. Опыт работы в консалтинговом и тренинговом бизнесе с 1994 года |
Вы поможете посмотреть ответы психологов на другие вопросы или ПЕРЕЙТИ на страницу тренигов и семинаров, проводимых: в Одессе | в Киеве | в Украине
- Стоит ли отговаривать сына от прокалывания обоих ушей
- Я не знаю, как правильно убедить своих родителей согласиться и принять мой выбор
- Недавно гуляла с ребенком и на меня напал мужчина, хотел ограбить
- Мне кажется, что у меня все плохо...
- Мать не доверяет моему парню и за меня боится
- В последнее время сына словно подменили – стал резким, раздражительным. Очень груб со мной...
- Может ли ребенок в 2.5 года фантазировать на "взрослые темы" в подробностях?
Открытые мероприятия |
||
---|---|---|
ср, 24 Апреля, 2024 - 19:00Киев |
Социальные хищники: злодеи в маске "добродетелей" |
850 грн50 грн |
чт, 25 Апреля, 2024 - 12:30Одесса |
Психотерапевтична група |
600 грн100 грн |
чт, 25 Апреля, 2024 - 18:00Киев |
Тибетские пульсации | 1100 грн |
пт, 26 Апреля, 2024 - 10:00он-лайн |
Задоволення бути парою. Самотність у мережі. Онлайн терапевтична групаТАП (Творческая Ассоциация Психологов) |
1200 грн |