Адаптация в условиях неопределенности: техники НЛП для самопомощи. Он-лайн

Ведущий мероприятия: 

	Татьяна Голуб -  НЛП-Практик, НЛП-Мастер, Мастер Трансформационной Игры «Семь печатей», помогающий практик в проекте «Бережно к себе. Одесса». Опыт индивидуального консультирования он-лайн с 2012 г.

```Ведущий мероприятия: 

Новохацкий Владимир- психолог, тренер НЛП, глава ГО " Антитренинг"

Кому может быть полезно:

• тем, кто застрял на распутье ситуации, завис в состоянии "замри",
• тем, кто чувствует, что надо "бежать", но непонятно куда и нет ресурса;
• тем, у кого накопилось напряжение и включается реакция "бей";
• тем, кто боится завтрашнего дня, испытывает тревогу перед неопределенностью будущего
• тем, кто не может успокоить себя и свои мысли
• тем, кто чувствует необходимость помочь своим близким, но на это нет сил;

Качество нашей жизни в период неопределенности определяется умением приспосабливаться к текущим жизненным обстоятельствам.

• Как в меняющемся мире не ставить жизнь на паузу?
• Как выдерживать напряжение, вызванное сломом привычного образа жизни, нарушенными планами, нарастающей неопределенностью?
• Как в состоянии внешнего хаоса продолжать движение к собственным целям, удерживать фокус внимания на позитивном будущем в изменившихся обстоятельствах?

Навыки реагирования на неожиданное становятся приоритетными инструментами для сохранения личного ресурса.

Страх и опасность – место для освоения своей силы: в ситуации, когда внешние факторы неподвластны контролю, особое значение получают навыки управления собственными состояниями. НЛП- технологии, основанные на естественных механизмах работы мозга помогают корректировать собственное состояние быстро и эффективно.

С помощью определенной последовательности мыслительных шагов мы можем обращаться к собственному успешному опыту, и таким образом, менять текущее негативное состояние. И улучшать его, делать более адаптивным. Внимание и забота о собственном психологическом состоянии позволяют создавать гибкие внутренние опоры. После выхода из негативных состояний мы имеем возможность решать текущие задачи новыми способами, находить новые возможности для движения в пространстве неопределенности.

На мастер- классе будут раскрыты темы:

• нейробиология стресса;
• как сохранить свое психическое здоровье в условиях перехода
• салютогенная модель в работе над позитивными изменениями в жизни и поведениии;
• обучение способу коррекции собственных состояний с помощью техник НЛП.
• работа над созданием "sense of coherence" - личностной характеристики, защищающую от действия стресса.

Мир меняется на наших глазах, и те, кто сформирует новые навыки управления собой, будут формировать новое сообщество. Старые схемы и жизненные концепции рвутся, так как растрескались их фундаменты.

Участие в мастер- классе может стать частью нового фундамента для участников мастер- класса, основанного на актуальной информации современной когнитивной психологии.

Мастер- класс проводится на платформе Zoom.

Что даст участие в мастер- классе:

• поддержание психического здоровья, создание и сохранение эфективного состояния- ценнейший навык для прохождения любых жизненных кризисов.
• основным вектором мастер- класса будет создание позитивного копинга для участников- умения справляться с текущими жизненными вызовами.
• именно это поможет быть опорой себе, оказывать себе необходимую поддержку, управлять своим состоянием, оценивая имеющийся ресурс и наполняя себя вовремя.
• именно это поможет выполнять родительские обязанности и быть опорой и поддержкой тем, кто зависим физичечки, финансово, эмоционально, и детям и пожилым.
• именно это поможет партнером, на которого можно положиться, как в рабочем взаимодействии, так и в личном.

В нашей жизни могут происходить различные события, часто они никак не зависят от нас, но что делать со своей реакцией на эти событий – уже вопрос личного выбора каждого человека. Как сформировать и поддерживать это состояние- будем обучаться на нашем мастер- классе " Адаптация в период неопределенности: техники НЛП для самопомощи".

Что вас ждёт на мастер-классе:

1. О том, как мы устроены, и как реагируем на стресс
   • нейробиология простыми, понятными словами;
   • нейрохимия стресса просто и доступно
   • практические рекомендации по стабилизации своего состояния
2. Адаптация в условиях неопределённости
   • практическая самодиагностика
   • управление эмоциональным фоном
   • палитра преодоления кризиса
   • салютогенные факторы- как сохранить физическое и психологическое здоровье в непростое время
3. Техники НЛП для самопомощи
   • Алоритм технологии работы с собственными негативными воспоминаниями различной степени сложности, используя естественные механизмы работы мозга.