Эмоциональный интеллект в бизнесе и жизни. Тренинг-интенсив
Это мероприятие уже прошло
ЕЩЕ из этой рубрики:
- Системний менеджмент: Компетенції високоефективного Керівника-Лідера - он-лайн - 22.04.2024
- Повернення коштів. Робота з дебіторською заборгованістю: ефективні комунікативні прийоми роботи з боржниками і техніки емоційної стійкості - он-лайн - 23.04.2024
- Основи системи менеджменту якості у відповідності вимогам ДСТУ ISO 9001:2015 - он-лайн - 24.04.2024
Цель мероприятия:
- Повышение эмоциональной грамотности и возможностей улучшения качества жизни за счет управления своими эмоциями и эмоциональным состоянием других людей
- Тренировка на практике методик саморегуляции эмоций и различных психологических практик, а также методов управления эмоциями других людей.
- Повышение эффективности в работе, бизнесе за счёт управления своим эмоциональным состоянием и своего коллектива
Что получат участники
- Приобретут навыки лучшего понимания эмоций, механизма их возникновения у себя и других людей
- Освоят техники работы и возможности сотрудничества со своим эмоциональным состоянием и состоянием других людей. Приобретут понимание как «включить» нужную эмоцию у другого для достижения эффективности сотрудничества
- Потренируют на практике техники саморегуляции эмоционального состояния, способность «включать» необходимую эмоцию, в соответствии с задачей, способность экологично перерабатывать негативные эмоции
- Освоят планирование своего эмоционального меню для решение жизненных задач
ПРОГРАММА
Блок1. Понятие «Эмоциональный интеллект». Основные виды эмоций.
1.Четыре составляющие эмоционального интеллекта по Д. Гоулману
- осознание своих эмоций;
- управление своими эмоциями;
- осознание эмоций других людей;
- управление эмоциями других людей.
2. Виды эмоций. Основные подходы к определению эмоций.
- 5 видов биологических эмоций и их свойства
- шкала эмоциональных тонов.
- Индивидуальная работа участников
Блок 2 . Осознание и управление своими эмоциями
1.Управление страхом.
- Принципы осознания источников страха и тревоги
- Техники работы со страхом: метод парадоксального действия В. Франкла, техники positum подхода
- Обсуждение для поиска вариантов применения техник
2. Управление унынием и гневом
- Психологические механизмы появления эмоций уныния и гнева: проекция, перенос, зависть
- Как преобразовать эмоцию гнева и уныния в конструктивное русло взаимодействия?
- Методика управления эмоциями РЭТ Альберта Элиса. Работа с иррациональными, деструктивными убеждениями и установками. Методы их переработки в рациональные, жизнеспособные убеждения.
- Упражнения для индивидуальной работы и обсуждения.
- Телесные техники регулирования. Аутотренинг Шульца и демонстрация применения метода.
- Техника "трансформация опыта".
- Индивидуальное упражнение и упражнение в мини-группах для тренировки методик на практике.
- Что нас успокаивает.
3. Управление радостью и интересом
- Понятие "ресурсного состояния" и факторы, влияющие на него.
- Выявление источников радости для каждого
- Обмен ресурсным опытом
- Тренировка способности планировать интерес и радость.
- Работа в мини-группах для тренировки методов.
Блок 3 . Осознание и управление эмоциями других
1. Концепции и техники для улучшения понимания эмоций других людей.
- График эмоций неуравновешенного и уравновешенного человека.
- Кувшин эмоций Вирджинии Сатир
- Цели человека, проявляющего эмоции по Р. Дрейкусу: внимание, сила и власть, месть, покой
- Техники работы с эмоциональным состоянием других людей и техники достижения сотрудничества: согласие, уточнение, капитуляция, подчёркивание значимости, переговоры, просьба, особая должность, использование энергии коллектива.
- Упражнения в парах для тренировки метода.
2. Управление эмоциями в индивидуальном общении.
- Типы нервных систем людей по И. П. Павлову: слабая и сильная. Наиболее удобная и простая система для быстрого определения темперамента личности и способов взаимодействия в зависимости от типа
- Методы регулирования эмоционального напряжения в диалоге.
- Как нейтрализовать негативные эмоции других людей. (Упражнения в мини-группах).
- Воспитание партнерских отношений в коллективе.
- Упражнения в парах для тренировки методов.
Завершение тренинга. Обратная связь участника тренинга
В ходе тренинга применяются современные интерактивные методики обучения, направленные на повышения интереса участников к процессу обучения: кейс-задания, ролевые игры, дискуссии, групповая и парная работа.
В стоимость входят:
- 40 % — теоретического материала, 60% — практической работы – это позволяет выйти из тренинга, вооружившись знанием материала и навыками, которые готовы для внедрения их в свою сферу бизнеса
- Информационный блокнот — чтобы выполнять записи и пометки участникам тренинга, также в нём собран весь теоретический материал. Блокнот станет «якорем» для памяти участников в дальнейшем
- Сертификат участника — который засвидетельствует прохождение тренинга, дополнит профессиональное резюме и станет замечательным украшением рабочего места
- Кофе-паузы — время для чашечки кофе или чая, приятного общения с участниками и тренером. Обед не входит в стоимость.
Вы можете заказать данный тренинг в корпоративном формате. В этом случае программа адаптируется под конкретный запрос и специфику деятельности, длительность тренинга в корпоративном формате-8 часов, количество участников в зависимости от потребностей заказчика 5-16 чел, стоимость оговаривается индивидуально.