Обучение медитации. Фундаментальный курс

Ведущий мероприятия: 

	Иван Петканич – тренер, психотерапевт, философ, финансист, системный аналитик; - автор TSА (транссистемный подход); директор "TSD training";  автор более 1000 уникальных тренингов, семинаров и обучающих курсов;  основатель центра психологического развития "Альфа-Центр"

Обычно медитацией называют техники, которые приводят к расслаблению и успокоению, к отрешению от мыслей и чувств, желаний и страстей, к такому состоянию, в котором ничего не трогает и не беспокоит, и практически исчезает ощущение своего присутствия в этом мире.

Становится хорошо. Но рано или поздно приходится вставать и идти - к людям, на работу, по делам. Некоторое время достигнутый медитацией эффект сохраняется, но потом обыденность захватывает и вовлекает.

И ты стараешься убежать от мира, от забот и проблем, а они догоняют тебя... Ты убегаешь в созерцание себя, в растворение во вселенной, в фантазии о вселенской любви. А мир - близкие, родственники, дела, обстоятельства, неприятности, приключения - постоянно выдергивает тебя оттуда оттуда.

В итоге получается неуклонно растущий разрыв между тем состоянием, которое возникает в медитации, и собственно жизнью.

Эксклюзивный курс обучения медитации направлен на то, чтобы связать медитативную практику с жизнью и использовать полученные навыки для саморегуляции и изменения качества жизни.

Пройдя курс, вы НАУЧИТЕСЬ:

• регулировать свое состояние разными способами в любых жизненных ситуациях;
• справляться с эмоциями, чувствами, беспокойством и внутренней тревогой;
• сохранять состояние внутреннего спокойствия, независимо от происходящего вокруг, оставаясь при этом естественным и живым;
• доверять пространству, людям, себе, сохраняя при этом ощущение безопасности;
• реально ощущать и чувствовать то, что вам казалось выдумками и чушью;
• самостоятельно создавать медитации, влиять на пространство и обстоятельства, управлять собой и своей жизнью.

Курс проходит в виде недельного интенсива и состоит из 4 вечерних трехчасовых занятий и заключительного 7-часового занятия выходного дня.

ПРОГРАММА И СТРУКТУРА КУРСА:

1. • Что такое медитация. Философия и смысл медитаций. Виды и типы медитаций. Функции медитаций. История медитации.
   • Концентрация и деконцентрация сознания; внимание и зависимость, способность управлять вниманием; контроль ума, внутренний диалог.
   • Этапы медитации. Медитация из различных "я". Трехпозиционная медитация целостности.
   • Сознание: три позиции восприятия реальности. Уровни "Я". Эго, сознание, душа. Вхождение в разные типы состояния. Фокус внимания.
   • Этапы осознавания: наблюдение, созерцание, слияние, растворение. Состояние самадхи, сати, сатори. Созерцание бытия. Выход за пределы разума и наблюдение различных миров.
   • медитации для остановки внутреннего диалога и успокоения (йогические практики пратиахара и дхарана, буддийская шине и другие)
2. 
   
   • Медитации с опорой и без опоры. Осознанное дыхание.
   • Молитва как форма медитации. Медитация и чувства, проживание чувств в медитации. Медитативная работа с болью.
   • Медитация на пустоту (остановка внутреннего диалога и созерцание внутренней пустоты);
     • медитации на ощущения своего "я";
     • медитации на ощущение мира.
   • Йогическая и буддийская практика дхияна, тибетский лхатонг, даосские практики созерцания, випашьяна и другие.
   • Молитва-медитация очищения. Молитва-медитация о помощи
     • медитации на дыхание - пранаямы, випассана, сатипаттхана, анапанасати и другие.
     • катарсические медитации - медитации Ошо на проявление чувств, вайвейшн, холотропное дыхание
3. 
   
   • Динамическая медитация. Потоковое сознание. Индивидуальная и контактная динамическая медитация.
   • Три позиции сознания в динамике, этапы осознавания. Мантры и звуки.
   • Медитации осознанности - буддийская праджня, тибетская махамудра, дзен.
     • медитации в динамике - суфийские практики, тайцзицюань, цигун, медитации Ошо и Гурджиева
     • медитации с использованием звуков - голосовые медитации, мантры, звуковые вибрации.
4. 
   
   • Парные и групповые медитации. Умение находиться в контакте, не теряя ощущения себя. Слияние и изоляция.
   • Энергия, энергетика, трансцендентные ощущения. Тантра и медитация.
   • Создание и ведение медитаций. Влияние на пространство и мир через медитацию.
   • Ритуальные формы медитации. Шаманизм и жречество. Мистический опыт в медитациях.
   • Состояние проводниковости. Медитация в жизни. Сакральная йога. Золотой путь развития.
   • Трансцендентная медитация, дающая опыт, выходящий за пределы эмпирического познания мира.
     • элементы тантрических медитативных практик;
     • медитации проживания высшего ощущения божественной части.

Программа выстроена по определенной логике. Все последующие ее пункты включают в себя предыдущие, поэтому занятия пропускать нежелательно.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

• 1-й модуль
  • 15 сентября, суббота - 10.00-16.00
  • 16 сентября, воскресенье - 12.00-18.00
• 2-й модуль
  • 22 сентября, суббота - 12.00-18.00
  • 23 сентября, воскресенье - 12.00-18.00

Этот обучающий курс является уникальным по объему и не имеет аналогов в мире.