Stress-management. Управление стрессом

Ведущий мероприятия: 

	Людмила Чигарева - психолог, сертифицированный психотерапевт по направлению «Позитивная психотерапия», член Украинского союза психотерапевтов, профессиональная сертифицированная ведущая финансовой игры Cash Flow

В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и семью. Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс.

Цели и задачи тренинга «Стресс-менеджмент. Управление стрессом»:

• узнать что такое стресс и чем он нам может угрожать;
• узнать причины возникновения стресса и его последствия
• эффективно использовать в повседневной жизни различные способы стресс-менеджмента;
• адекватно воспринимать любые обстоятельства и реагировать на них.

Результаты тренинга:

• умение распознать стресс и эффективно реагировать на него; 
• грамотное управление своим состоянием и поведением во время сильного физического или психологического напряжения;
• научиться использовать эффективные методы снятия стресса и его профилактики;
• научиться использовать энергию стресса с пользой, а не во вред себе.