Хозяин настроений: эффективные методики стрессоустойчивости. Тренинг

Ведущий мероприятия: 

	Надежда Морозовская –  практический психолог, сертифицированный инструктор вумбилдинга; официальный представитель первоисточника методики ВУМбилдинг — Московской фитнес-студии им. В.Л, Муранивского в Украине с правом обучения методики и использования товарных знаков «ВУМБИЛДИНГ», «РИМБИЛДИНГ»; член Федерации вумбилдинга;  секс-коуч. Практик, исследующий жизнь

В результате постоянного внутреннего напряжения накапливаются стрессы и депрессии, связанные с различными сферами жизни: то ли с работой, то ли с семьей или личной жизнью. И такое стрессовое состояние через время уже становится практически нормой.

Основными признаками того, человек находится в стрессе или депрессии, является то, что он:

• разочарован прогрессом в жизни и в отношениях;
• не может преодолеть хронические, зачастую психосоматические заболевания;
• не доволен своей внешностью;
• не может наладить отношения;
• никак не может выйти на достойный уровень материального достатка;
• топчется на месте, не зная куда бежать и что делать;
• злится на всех и вся, потому что расстраивает собственная жизнь;
• ощущение счастья пропало еще в детстве и больше не растет;
• знает, что делать, но почему-то не делает.
• и т.п.

И если напряжение тела мы пытаемся хоть как-то снять, например, через сауну или массажи, то, как быть с напряжением и стрессом в эмоциях и в голове? Как уйти от навязчивых мыслей и «тяжелых» эмоций, если при этом еще не хочется использовать общедоступные «антидепрессанты» типа кофе, переедание, курение, таблетки и т.д.?

Выход всегда есть: разбудить внутренние ресурсы, которые пока еще дремлют внутри.

Посетив тренинг и освоив представленные на нем методики Вы:

• избавитесь от хронического стресса и депрессии;
• ослабите или уберете совсем кофеиновую и никотиновую зависимость;
• снимите зависимость вашего настроения от внешней среды и погодных условий.

А также Вы приобретете:

• дополнительный ресурс внутренних сил;
• способность качественно и глубоко отдыхать и восстанавливаться за короткий промежуток времени;
• стабильность в эмоциях и умение управлять своим настроением;
•  повышение самооценки, мотивации, возрастание готовности достигать целей и воплощать свои большие мечты.