 |
 |
 |
 |
Выдыхай, Сенситивный мастер-класс
Дата начала мероприятия:
Это мероприятие уже прошло
ЕЩЕ из этой рубрики:
- Холотропне Дихання: Подорож у пошуках Себе - Киев - 26.04.2024
- Экстрасенсорика и биоэнергоинформатика: рационально об иррациональном. Обучающий курс - Одесса - 27.04.2024
- Сеансы Остеопатии с Владом Сириком - Киев - 27.04.2024
Город:
Киев
ул. Терещенковская 13, подъезд 1, цокольный этаж (метро "Площадь Л.Толстого", между ул. Л.Толстого и бульв. Шевченко, возле парка им. Шевченко)
Тип мероприятия:
Семинар
Продолжительность:
1 дней
Целевая аудитория:
для всех желающих Одни из главных свойств современного мира - непредсказуемость и изменчивость. Последние два года доказали это. Как найти силы, гибкость и способы приспосабливаться к этой изменчивости? Приспосабливаться так, чтобы жить, а не находиться в постоянном режиме выживания.
Этот мастер-класс для тех, кто:
- Устал жить в напряжении.
- Хочет перестать постоянно “собираться” и начать “выдыхать”.
- Ищет инструмент, который поможет продуктивно действовать в условиях непредсказуемости, стресса - и не выгорать.
В нашей психике и нашем теле достаточно ресурса, чтобы не только справляться со стрессом, но и получать удовольствие от жизни. Но стратегии по типу “СОБЕРИСЬ ТРЯПКА” - нередко просто перекрывают доступ к этому ресурсу. Держать в руке чашку две минуты несложно. Держать ее два года - практически невыносимо. Тот же принцип работает с попыткой держать себя и свою жизнь под постоянным контролем.
Занятие “Выдыхай” о том, как “отпускать чашку”:
- Как отпускать контроль так, чтобы ничего в жизни не рассыпалось.
- Как и где набрать сил, когда наша батарейка на исходе.
- Как стать более гибкими и легче адаптироваться к новым обстоятельствам.
Хорошая новость: существуют другие стратегии кроме “СОБЕРИСЬ ТРЯПКА”. Одни из самых продуктивных: “ВНИМАНИЕ К СЕБЕ”, и “СПОНТАННОСТЬ”.
Что будет на занятии:
- 10%: Теория - спонтанность, гибкость и способности психики к восстановлению.
- 30%: Практика - поиск ваших персональных способов “выдыхать” и восстанавливаться.
- 60% Практика - рабочие техники спонтанного действия, помогающие решать жизненные задачи без напряжения всех сил.
В результате:
- + стрессоустойчивость.
- - напряжение и усталость.
- Новые способы действовать продуктивно в условиях постоянных изменений.
!!!ВАЖНО!!! Одевайтесь удобно. Занятие практическое, будет много практики - в том числе и телесной. ПРИ ЭТОМ, никакой физ. подготовки не требуется, пота и усталости в конце МК НЕ БУДЕТ. На занятии много времени уделяется отдыху и расслаблению, все упражнения в первую очередь работают на УДОВОЛЬСТВИЕ.
После отправки формы ДОЖДИТЕСЬ появления страницы c надписью "Спасибо за регистрацию на мероприятие". Если Вы не уверены в том, что Вам удалось зарегистрироваться, отправьте Вашу заявку письмом (в теме письма укажите "Регистрация") на электронный адрес: personal-trening@ukr.net
Если у Вас не вышло зарегистрироваться самостоятельно, Вы можете позвонить Николаевой Елене по тел.: +38-067-559-85-21, 093-567-21-03, 050-333-56-90, 094-956-00-10, (048) 703-70-10.
