Работа со сновидениями, Одесса, 2022 Танцевально-двигательная терапия, Киев 2022 Сексология он-лайн, 2022 Гештальт, Одесса, 2022
view counter

Выдыхай, Сенситивный мастер-класс

Заполнить заявку
ВСЕ тренинги и семинары в Киеве | в Одессе | в Украине
Дата начала мероприятия: 
Это мероприятие уже прошло

ЕЩЕ из этой рубрики:

Город: 
Киев
ул. Терещенковская 13, подъезд 1, цокольный этаж (метро "Площадь Л.Толстого", между ул. Л.Толстого и бульв. Шевченко, возле парка им. Шевченко)
Тип мероприятия: 
Семинар
Продолжительность: 
1 дней
Целевая аудитория: 
для всех желающих
***
Стоимость /для 1 чел./: 
400 грн
Ведущий мероприятия: 
Сергей Анчуткин

Сергей Анчуткинпсихолог, инструктор Школы рациональной психотехники, педагог театра-студии импровизации "черный квадрат", автор и ведущий ряда тренингов по развитию креативности, раскрепощению, коммуникациям и эмоциональному интеллекту

Регламент мероприятия: 
Пятница 26 ноября с 19.00 до 22.00. Обязательна предварительная регистрация до 21.00 25 ноября!

Одни из главных свойств современного мира - непредсказуемость и изменчивость. Последние два года доказали это. Как найти силы, гибкость и способы приспосабливаться к этой изменчивости? Приспосабливаться так, чтобы жить, а не находиться в постоянном режиме выживания.

Этот мастер-класс для тех, кто:

  • Устал жить в напряжении.
  • Хочет перестать постоянно “собираться” и начать “выдыхать”.
  • Ищет инструмент, который поможет продуктивно действовать в условиях непредсказуемости, стресса - и не выгорать.
В нашей психике и нашем теле достаточно ресурса, чтобы не только справляться со стрессом, но и получать удовольствие от жизни. Но стратегии по типу “СОБЕРИСЬ ТРЯПКА” - нередко просто перекрывают доступ к этому ресурсу. Держать в руке чашку две минуты несложно. Держать ее два года - практически невыносимо. Тот же принцип работает с попыткой держать себя и свою жизнь под постоянным контролем.

Занятие “Выдыхай” о том, как “отпускать чашку”:

  • Как отпускать контроль так, чтобы ничего в жизни не рассыпалось.
  • Как и где набрать сил, когда наша батарейка на исходе.
  • Как стать более гибкими и легче адаптироваться к новым обстоятельствам.
Хорошая новость: существуют другие стратегии кроме “СОБЕРИСЬ ТРЯПКА”. Одни из самых продуктивных: “ВНИМАНИЕ К СЕБЕ”, и “СПОНТАННОСТЬ”.

Что будет на занятии:

  • 10%: Теория - спонтанность, гибкость и способности психики к восстановлению.
  • 30%: Практика - поиск ваших персональных способов “выдыхать” и восстанавливаться.
  • 60% Практика - рабочие техники спонтанного действия, помогающие решать жизненные задачи без напряжения всех сил.

В результате:

  1. + стрессоустойчивость.
  2. - напряжение и усталость.
  3. Новые способы действовать продуктивно в условиях постоянных изменений.
!!!ВАЖНО!!! Одевайтесь удобно. Занятие практическое, будет много практики - в том числе и телесной. ПРИ ЭТОМ, никакой физ. подготовки не требуется, пота и усталости в конце МК НЕ БУДЕТ. На занятии много времени уделяется отдыху и расслаблению, все упражнения в первую очередь работают на УДОВОЛЬСТВИЕ.
Организатор мероприятия

! ЗАПОЛНИТЕ предварительную ЗАЯВКУ

(напр.: Иванов Иван, 1... Глушко Ирина, 3)

Проверьте отсутствие пробела до и после адреса

данет
Тренинги в Одессе
Тренинги в Киеве

Если вы уже получаете нашу рассылку,
то просто подтвердите свой выбор

После отправки формы ДОЖДИТЕСЬ появления страницы c надписью "Спасибо за регистрацию на мероприятие". Если Вы не уверены в том, что Вам удалось зарегистрироваться, отправьте Вашу заявку письмом (в теме письма укажите "Регистрация") на электронный адрес: [email protected]
тренинги и семинары в Одессе Если у Вас не вышло зарегистрироваться самостоятельно, Вы можете позвонить Николаевой Елене по тел.: +38-067-559-85-21, 093-567-21-03, 050-333-56-90, 094-956-00-10, (048) 703-70-10.