Холотропное Дыхание: Путешествие в поисках себя

Ведущий мероприятия: 

	Евгений Мачинский –  был рождён, чтобы стать эзотериком. И он им стал. Ведущий семинара «Холотропное дыхание. Путешествие в поисках Себя» и медитации «Гармонизация Внешнего и Внутреннего»

Холотропное дыхание – это:

• опыт личностного роста для тех, кто желает следовать путем внутреннего самоисследования и духовного роста;
• метод оздоровления жизни, самопознания и личностного роста.

Данный метод, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф, использует издавна известные человечеству целительные и познавательные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

Холотропное дыхание эффективно:

• при работе со стрессами
• невротическими состояниями
• пагубными привычками и зависимостями
• психосоматическими и эмоциональными расстройствами
• как реабилитационный и психопрофилактический метод
• для поиска нестандартных решений и творческих прорывов
• для восстановления внутренней целостности, обретения опоры на свою духовную природу

Холотропный процесс базируется на трёх основных принципах:

1. интенсивное дыхание
2. побуждающая музыка
3. спонтанное погружение в поток всплывающего опыта

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью совмещения этих трёх принципов, участники могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них.

Холотропную дыхательную работу можно проводить как индивидуально, так и в группах. Более подробно о принципах холотропного дыхания Вы можете прочитать здесь: "Принципы Холотропного дыхания".

Возможный спектр переживаний:

• На поверхностном уровне холотропного опыта мы можем наблюдать традиционные терапевтические механизмы - выход на поверхность подавленных воспоминаний, явления переноса, важные интеллектуальные и эмоциональные прозрения, но в видоизмененной и значительно усиленной форме.
• Повторное переживание травмы биологического рождения, опыт психодуховной смерти и возрождения способны положительно влиять на широкий спектр эмоциональных и психосоматических расстройств.
• Кроме того, имеются важные терапевтические механизмы, связанные с различными трансперсональными феноменами, например, с воспоминаниями прошлой жизни, встречами с архетипическими фигурами и переживаниями космического единства.

В наиболее общем смысле исцеление можно понимать как движение к целостности.

Интеграция материала практических сессий продолжается через телесно-ориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

Программа тренинга:

• Первый день
  • 18.00 – 19.00 Вступительная беседа.
  • История и сущность холотропного подхода.
  • Целительный потенциал необычных состояний сознания.
  • Картография человеческой психики по Грофу.
  • 19.00 – 19.15 Подготовительная работа с телом.
  • 19.15 – 21.30 Сессия холотропного дыхания.
  • 21.30 – 22.00 Рисование мандал, обсуждение и интеграция опыта в кругу.
• Второй день
  • 18.00 – 19.00 Обсуждение снов и впечатлений прошедшего дня.
  • 19.00 – 19.15 Подготовительная работа с телом.
  • 19.15 – 21.30 Сессия холотропного дыхания.
  • 21.30 – 22.00 Рисование мандал, обсуждение и интеграция опыта в кругу.

Кому рекомендуем принять участие?

• желающим снять различной глубины стресс
• желающим освободиться от эмоциональных и психосоматических блоков
• тем, кто ищет способы освобождения от хронических напряжений
• желающим осовободиться от влияния своих стихийно сложившихся сценариев поведения
• тем, кто ищет вдохновения, свежего взгляда на свою жизнь и свои жизненные стратегии
• желающим исследовать новые возможности своего тела и сознания
• желающим пережить глубокие состояния релаксации и медитации

Комe не рекомендуются холотропные сессии:

Холотропное дыхание – это опыт личностного роста для тех, кто желает следовать путем внутреннего самоисследования и духовного роста. Сессии дыхания являются практической и конкретной работой.

Они не заменяют психотерапию и не рекомендуются:

• страдающим маниакально-депрессивным психозом, параноидальными симптомами и другими душевными заболеваниями
• беременным женщинам
• людям с кардиоваскулярными проблемами, сильно повышенным давлением
• тем, кто недавно перенес операции, имеет свежие швы
• обострениями инфекционных заболеваний
• страдающим от глаукомы или отслоения сетчатки
• эпилептикам.

Если Вы сомневаетесь относительно того, следует ли Вам принимать участие в семинаре, проконсультируйтесь с ведущим семинара.

Опыт в Холотропном Дыхании:

• начал практиковать в 2004 году
• за первый год практики продышал более 30 сессий
• с 2006 года начал ассистировать на групповых сессиях
• с 2007 года самостоятельно ведёт групповые сессии
• в 2009 году имел честь знакомства и обучения у основателеля Холотропного Дыхания Станислава Грофа 
• к 2021 году провёл более 500 сессий.

Рекомендации и поддержка после прохождения сессии:

• После прохождения дыхательных сессий в течение нескольких дней (максимум двух недель) участники переживаютинтеграцию опыта. Она требует от человека внимательного отношения к своему телу, чувствам и эмоциям, образам сознания. Есть ряд рекомендаций к участникам и правил, которые ведущий озвучивает после завершения тренинга. Следование этим несложным рекомендациям существенно упрощает интеграционный период и увеличивает шансы для закрепления себя в обновлённом состоянии, с опорой на свою внутреннюю силу и открытостью миру.

При необходимости уточнений по своему самочувствию, проистекающим процессам Вы всегда сможете обратиться к вудущему занятий. В телефонном режиме либо в живой встрече Вы получите дополнительные советы по работе со своим состоянием, получите ответы на все интересующие Вас вопросы. Если процесс будет требовать дополнительной практической работы с Вами (медитации либо телесной практики) - она будет проведена бесплатно.

Рекомендуемая литература:

любые книги Станислава Грофа, но в первую очередь книга "Холотропное Дыхание: новый подход к самоисследованию и терапии

Некоторые отзывы участников:

Мне сессия Холотропного дыхания досталась в подарок ко дню рождения от друзей, очень хороших!!!!! Олю и Рому я очень люблю и доверяю им полностью. Поэтому я даже не утруждала себя вопросами и поиском информации о том, что это вообще такое, холотропное дыхание. Мне было просто очень интересно попробовать на себе еще и это))), а вдруг поможет ). Мне остро не хватало уверенности в себе и в том, что жить можно легко и радостно, а не как бабушка учила: "Без страданий жить невозможно".

 

Короче, пришла я с Олей на сессию, волновалась жутко, было действительно страшно, особенно после того как Женя продемонстрировал то, каким макаром мы будем дышать минут 20!!!!! После этого мне хотелось уйти. Но я девочка смелая, осталась и что удивительно, не пожалела )!!! Женя в предварительной беседе все подробно описал, что может происходить с человеком в процессе дыхания. Я из тех, кто заморачивается, "а что обо мне подумают люди, а как я выгляжу со стороны...", поэтому мне стоило усилий мысленно представить и разрешить себе (если придется) карячиться, хрюкать, стонать и все в таком духе. Это была для меня маленькая победа еще до начала дыхания. Но как только все началось, я расслабилась, услышала музыку, как дышит Женя и меня понесло в самом прекрасном смысле этого слова! Все, что было пережито за сессию даже не берусь описывать словами, таких слов просто нет. Это был уникальный опыт, и это была действительно встреча с собой, настоящей. Я такого чистого счастья даже при родах не испытывала! Было единственное опасение, что я забуду об этом, когда вернусь в обыденность. Но НЕТ!!! Ничего не забывается, и это просто круто! Жизнь моя не изменилась, но у меня изменилось к ней отношение, я стала свободней и легче. Мне теперь есть на что опереться, когда будет очень трудно. Достаточно вспомнить себя настоящую и частью чего я есть!!!! Жене огромное спасибо за бережное сопровождение в этом путешествии!
Дарья
 

Ниже Вы можете посмотреть фрагмент интервью со Станиславом Грофом о холотропном дыхании.