Побеждаем стрессы на работе и дома

***

Стоимость /для 1 чел./: 

4000 грн

Скидка /для заполнивших форму заявки/: 

 45 грн

Ведущий мероприятия: 

	Людмила Шадрина (Лаванья) – мастер тайского целебного массажа, исследовательница процессов исцеления, оздоровления и эволюции души и тела, литоэнергетик (работа с кристаллами и минералами), психолог, мастер НЛП, бизнес-тренер.

```Ведущий мероприятия: 

Полищук Мирослав

Цель:

1. Развить умение справляться с различными стрессовыми ситуациями, негативными мыслями и эмоциями
2. Освоить технику работы с гневом
3. Научиться переключаться с режима работы в режим отдыха, концентрироваться и расслабляться по своему желанию.

Программа тренинга:

1. Общее представление о стрессе. Виды стресса. Экспресс-психодиагностика психологических факторов, снижающих стрессоустойчивость. Психодиагностика стрессового состояния
2. Иррациональные установки. Метод АВС.
3. Эмоциональный интеллект. Продуктивность вербализации эмоций. Работа с эмоциями
4. Коупинг-стратегии. Диагностика. Продуктивные и непродуктивные стратегии. Работа с частями личности
5. Психосоматика. Поведение типа А. Работа с гневом
6. Субдепрессивное состояние. Негативная триада и позитивное мышление. Рефрейминг. Визуализации
7. Работа с болью
8. Мысленный стоп
9. Техники релаксации
10. Техники вхождения в ресурсное состояние.

«Жизнь – это не то, что вы ожидаете.
Жизнь – это то, что есть.
Все дело в том, как вы с этим справляетесь
/Вирджиния Сатир/