Пилатес - единство тела, сознания и духа

ПИЛАТЕС - ЭТО ПОЛНАЯ КООРДИНАЦИЯ ТЕЛА, СОЗНАНИЯ, ДУХА.

Метод Пилатеса влился в фитнес-индустрию относительно недавно. На самом деле, он резко отличается от стандартных фитнес программ по многим параметрам: темпом, осознаным подходом, переключением с глобальных мышц на глубокие и мелкие. Пилатес подразумевает наличие характерных особенностей и принципов. К ним относятся : Центр, Дыхание, Концентрация, Контроль, Плавность, Регулярность, Точность и Изоляция.

Внимание! В настоящее время эти занятия пилатесом не проходят.

Ознакомиться с актуальным расписанием других телесных практик Вы можете, перейдя по следующей ссылке:
Здоровье. Практики

Очень важной особенностью техники пилатеса является ее многослойность, глубина воздействия. Для того, чтобы заниматься пилатесом, увы, недостаточно просто выполнять внешнюю форму упражнений. Гораздо важнее научиться использовать принципы, и тогда любое движение, даже не являющееся частью программы, будет благотворно воздействовать на Тело, Разум и Дух.

Метод Пилатеса - система упражнений, имеющая целостное и многоуровневое влияние на организм человека.

• Сама гимнастика, состоящая из 34 оригинальных упражнений, формирующих последовательность, оказывает уравновешивающее, сбалансированное воздействие за счет включения в работу мышц, относящихся к глубокому слою, мобилизации суставов, укрепление всего мышечного корсета.
• В связи с направленным воздействием на позвоночный столб, Пилатес является не только способом развития опорно-двигательного аппарата человека, но и оказывает влияние на все системы организма, благотворно сказываясь на работе внутренних органов, нервной системы, укрепляя иммунитет.

Наличие принципов и философии делает Пилатес полной и законченной программой оздоровления организма.