Открой в себе волшебный голос, тренинг Олега Российского (г. Москва) в Одессе

Ведущий мероприятия: 

	Олег Российский – Психолог-консультант, автор и ведущий тренингов по открытию голоса. Более 10 лет был вокалистом различных музыкальных направлений.  Участник обучающей программы в Ассоциации телесно-ориентированных психотерапевтов России. Учился у таких известных мастеров пения как Алана Хартсонг, Николай Ооржак, Снатам Каур

Приглашаем всех, кто хочет

• сделать свой голос сильным и уверенным вопреки негативным установкам («нет голоса»)
• ощутить целительную силу своего собственного уникального голоса
• научиться передавать чувства через голос
• расширить диапазон звучания, сделать более гармоничным тембр своего голоса
• проработать психо-физиологические зажимы, звучать без напряжения. 
• с помощью звука открыть в себе источник энергии и радости
• окунуться в другую реальность, узнать себя-неизвестного 

После семинара вы сможете: 

Звучать долго без напряжения (без дискомфорта)

• Чувствовать вибрацию голоса во всем теле
• Проникать голосом в глубину чувств – реальную энергию трансформации
• Слушать и любить свой голос - получать от процесса звучания удовольствие
• Преодолевать страх перед публичным звучанием

Голос – важнейший инструмент, выражающий нашу внутреннюю реальность, и, прежде всего, сферу чувств. В голосе человека всегда отражается его эмоциональное состояние, которое в свою очередь, отражает общую картину реальности: физическую, социальную. И также точно как голос может отражать внутреннюю реальность, он может на нее влиять – изменять и гармонизировать.

Наш голос обладает уникальным целительским свойством – вызывая вибрацию, убирает лишние напряжения, способствуя тем самым, установлению гармоничного баланса энергии в теле. Правильное звучание снимает различные боли психосоматического характера, приводит в тонус или наоборот – расслабляет, в зависимости от исходного состояния. Знающий это, вместо того чтобы пить алкоголь, поет песни. Освобождая голос, мы освобождаем свое сердце, в большей степени становимся собой настоящим. А значит, получаем возможность следовать за своими истинными желаниями, а не за навязанными извне.

На семинаре, в дружественной атмосфере, шаг за шагом, делая очень простые упражнения – мы будем открывать наш голос, бережно и терпеливо. И, постепенно, он станет смелее, уверенней, обретет естественную силу и самобытность. Структура базового семинара условно разделена на два модуля – два дня

Программа семинара: 

Первый день – начальное погружение

Самое первое с чего начинаем – это контакт со своим голосом. Физически, голос – это проявление тела, поэтому контакт выстраивается через легкие телесные практики. Эти практики пропитаны духом Востока – многое делается на основе форм цигун, тай-дзи и им подобных.

Почему восток? Потому что на Востоке движение, дыхание, воля, мысль и чувство были всегда если и не слиты, то сонаправлены. Такой подход позволяет войти в более глубокий сознательный контакт со своим телом, а обязательное включение звучания почти во все упражнения, постепенно позволят прийти буквально к «осязанию» голоса всем своим существом.

Кроме этого, в кругу сердечной поддержки группы, мы будем постоянно делать маленькие «вылазки» своим голосом, чтобы существенно подвинуть страх перед публичным звучанием (для тех, кому это актуально) 

Практики первого дня:

• Звуковая настройка группы
• Практики дыхания различных традиций
• Разминка артикуляционных мышц
• Легкий «звуковой» цигун
• Ослабление психоэмоциональных зажимов через работу с напряжением и звуком в статике и динамике, заземление.
• Гудение и низкие звуки. Прозвучивание тела.
• Естественный, природный звук голоса.
• Звуковая медитация – освобождение от стрессов
• Групповое пение мантры
• Релаксация 

Второй день. Продолжаем погружаться и… отрываемся!

Это не опечатка, цель второго дня действительно погрузиться в тему глубже, чтобы потом взлететь. После усилий первого дня, мы станем более чувствительными, более чуткими к звукам вообще и своему голосу, в частности. Голос – это чувства, а чувства – это движущая энергия Жизни. И первый шаг – это освобождение чувств, разрешение себе проявить гнев, страх - закричать! Или переступить через страх и проявить любовь и нежность...

Мы будем учиться слышать энергию чувств через голос и передавать ее своим голосом. Мы будем исследовать голосом энергию разного качества, стараясь не позволять уму вмешиваться со своими определениями и оценками. А в завершение тренинга, будет практика, которая позволит через проявление голоса глубже прикоснуться к себе-настоящему. К тому Неизвестному, кто выходит за рамки ума и привычных представлений.. 

Практики второго дня

• Звуковая настройка группы
• Внутренний звук.
• Разогревающее дыхание
• Телесная разминка с практиками цигун, сан Дао, Тайдзи и звучания, выход на крик
• Звуки стихий
• Парная практика
• Групповое пение мантр
• Динамическая звуковая медитация
• Интуитивное пение
• Голос и намерение

Тренинг требует двигательной активности, поэтому необходимо быть в удобной одежде. 

Обязательна предварительная регистрация.Количество мест в группе ограничено