Эмоциональный интеллект в действии

Цели тренинга:

• Ознакомиться с базовыми знаниями и понятиями эмоционального интеллекта.
• Научиться выявлять природу (причины возникновения) своих эмоций и эмоций другого человека.
• Изучить некоторые инструменты управления эмоциями (своими и чужими).
• Научиться использовать полученные знания для улучшения взаимодействия с окружающими в разных жизненных ситуациях.

Программа двухдневного тренинга

1. Природа эмоций и их влияние на жизнедеятельность человека
   Что такое эмоции. Какими они бывают. «Положительные» и «отрицательные» эмоции. Какие функции выполняют эмоции. От чего зависит возникновение тех или иных эмоций. Как наши эмоции влияют на наши действия.
2. Идентификация эмоций
   Как распознать свои и чужие эмоции. Вербальные и невербальные признаки различных эмоций. Типичные эмоции «типичных» людей. Эмпатия и вопросы, позволяющие лучше понять другого человека.
3. Управление своими эмоциями
   Понятие безоценочного отношения. Понятие проактивности. Ассертивное (уверенное) поведение. Работа с физиологическими проявлениями эмоций. Работа с иррациональными убеждениями.
4. Управление чужими эмоциями
   Как остановить «эмоциональный взрыв» на «старте». Алгоритм работы в ситуации отрицательного эмоционального возбуждения. Вопросы – помощники, вопросы – вредители.
5. Самоанализ своего уровня эмоционального интеллекта
   Тест на определение EQ. SWOT - анализ своих навыков управления эмоциями. Составление плана личностного развития.

В процессе проведения тренинга 70-80% времени отводится на выполнение различных упражнений и заданий с последующим анализом. Теоретическая информация предлагается для более детального ознакомления в печатных материалах тренинга.

Стоимость: 200 у.е.