Пульсация жизни. Медитация

Ведущий мероприятия: 

	Иван Петканич – тренер, психотерапевт, философ, финансист, системный аналитик; - автор TSА (транссистемный подход); директор "TSD training";  автор более 1000 уникальных тренингов, семинаров и обучающих курсов;  основатель центра психологического развития "Альфа-Центр"

Напряжение и расслабление. Максимальная концентрация и расширение сознания. Вдох и выдох. Пульсация жизни...

Как часто ты после напряженного рабочего дня не можешь успокоиться и расслабиться?
Как часто после отдыха тебе не удается собрать себя в кучу и начать что-то делать?
Зависая в вибрирующем напряжении или в аморфной неподвижности, насколько ты ощущаешь себя живым, настоящим, способным получить удовольствие и принести пользу себе и тем, кто вокруг?

Движение+йога-нидра - это получение телесного опыта пребывания в потоке жизни, где напряжение и расслабление настолько же естественны, как дыхание или морской прибой.

Опираясь на этот опыт, ты сможешь точно так же двигаться в бурлящей стремнине повседневности, то замирая, то собираясь в прыжке, словно меняя фигуры танца под названием Жизнь.

Практика состоит из двух частей - динамическая фаза и фаза глубокого расслабления. Они объединены медитативными состояниями, расширяющими сознание и делающими его более пластичным, что повышает способность легко приспосабливаться к быстро меняющимся условиям внешней среды.

1. Динамическая фаза - медитация в движении - это фаза концентрации и напряжения, усиленного, плотного ощущения тела, его движений здесь и сейчас, созерцание ощущений и их изменений, новое ощущение нового себя. Управление вниманием, то есть развитие способности направлять внимание туда, куда нужно, а не туда, куда засасывают яркие впечатления.
2. Фаза глубокого расслабления включает практику йога-нидры - йогического сна, при котором на фоне тотального расслабления тела достигается особое состояние на грани сна и яви, которое позволяет выйти далеко за рамки привычного и является по сути осознанными сновидениями.

Регистрация обязательна! Количество мест ОГРАНИЧЕНО!