Психологическая скорая помощь, или Как себе помочь?

Психотерапевт – это хорошо, а иногда – необходимо. Но он не будет с вами постоянно, а жизнь продолжается. Именно поэтому главная задача любого психотерапевта – научить клиента самостоятельно справляться с различными жизненными ситуациями. Во многих случаях этому можно научиться самому – нужны лишь правильные инструменты и знание о том, когда, как и в каких случаях их применять.

Мы приглашаем Вас тренинг по самопомощи, на котором Вы научитесь множеству действенных способов справиться с трудностями в повседневной жизни – как маленькими злободневностями, так и действительно сложными жизненными периодами.

Программа

• Лень и как с ней сотрудничать.
• Будем исследовать свою лень, её причины и хитрости в её преодолении.
• Боюсь, злюсь, огорчаюсь... Имею право?
• Поговорим о чувствах – приятных и не очень, об их разнообразии и о том, как их пережить.
• Самопомощь в кризисе
• Узнаем, как распознать кризисное состояние и справиться с ним самым подходящим для вас способом.
• Самопомощь при утрате
• Поймем, как пережить горе, чувство вины и одиночество и научимся правильно "жалеть себя".

Тренинг также будет полезен специалистам-психологам для помощи своим клиентам.