Личные границы

Личные границы: как научиться уважать свои и не нарушать чужие.

Невозможность сказать и принять слово "нет", сложности с отстаиванием своего мнения, вы стремитесь соответствовать чужим ожиданиям, вы делаете что-то из чувства долга и вины, а потом, накапливаются обиды и появляется чувство злости. Знакомо? Причиной этого может быть не знание своих границ и неумение их выстраивать по отношению к другому.

Когда человек не осознает свои границы и не заявляет о них, в его жизни могут появиться трудности в отношениях, как с самим собой, так и с окружающими.

На мастер классе, мы поговорим о том, какие есть границы и зачем они нам нужны. Попробуем найти то, что важно для нас, какие есть потребности и желания, ценности и правила, ведь чтоб заявить о своих границах их сначала надо обозначить для себя. Будем работать с телом, так как тело ‑ это наша первая граница. Познакомимся с тем, как оно реагирует на то, когда нарушают мои границы или, когда я нарушаю чужие. Научимся экологическому способу заявлять о своих границах.

Как бы ни были устроены границы, очевидно главное. Нормально функционирующие границы ‑ необходимая основа для уважения и самоуважения, для роста и развития, для самораскрытия и, конечно, для отношений.

Приглашаем вас к исследованию личных границ!