Я не должен, Ты не должна, или Обучение Партнерству
Это мероприятие уже прошло
ЕЩЕ из этой рубрики:
- Ступеньки к счастью. Семейно-родовые расстановки по методу Берта Хеллингера - Одесса - 02.05.2024
- Задоволення бути парою. Самотність у мережі. Онлайн терапевтична група - он-лайн - 03.05.2024
- Ангельские гармонизации (он-лайн) - он-лайн - 03.05.2024
Приглашаем на встречу с психологом , где вы сможете:
- исследовать как снизить конфликтность в паре,
- наладить осознанность,
- развить коммуникативность,
- научиться договариваться,
- определиться с вашими ожиданиями,
- узнаем,как информация о болезненных точках партнёра может быть не использована.
"Часто ссоримся с мужем. Когда я пытаюсь что-то изменить, он слышит только упреки и претензии, как бы аккуратно я ни преподносила информацию. Даже мое плохое настроение воспринимает как упрек себе. Кажется, разговаривать бесполезно: он ничего не слышит, становится грубым и агрессивным. Что делать?"
Так уж повелось: то, что мы говорим, зачастую воспринимается собеседником совершенно иначе, чем мы предполагали. Нельзя однозначно сказать, кто из вас прав: вы или ваш муж. Мне кажется, проблема не в нем и не в вас, а в том, что между вами. В ваших отношениях и в умении (а вернее, неумении) слушать и слышать друг друга.
Важно научиться вести с партнером открытый разговор, чтобы избегать подобного недопонимания. В психотерапии мы используем понятие «безопасного пространства» — состояния, в котором можно честно разговаривать с другим без страха услышать критику. Чтобы создать такое пространство, нужно, во-первых, говорить только о себе, стараясь избегать формулировок, которые могут быть истолкованы как критика. Например, «мне очень тяжело слышать…», а не «ты на меня нападаешь».
Во-вторых, нужно подбирать слова, которые будут отражать вашу часть картины, а не посягать на чужую. То есть не «ты неправ», а «мне бы хотелось, чтобы ты…». Наконец, перед тем как перечислять, что вас не устраивает, необходимо признать заслуги партнера. Иначе собеседник может почувствовать, что он никчемен и никуда не годится. Это может вызвать ответную реакцию. Кто-то выдвинет встречные претензии, кто-то уйдет в себя, чтобы попытаться заглушить обиду в себе и не дать конфликту разрастись до катастрофических размеров. Всегда очень обидно, когда критикует близкий и любимый человек.
Приходите-помощь есть!
+++Возможна парная и индивидуальные встречи на заданную тему