Ресурс внутри тебя, Группа по работе с психосоматикой

Ведущий мероприятия: 

	Ольга Карпенко - медицинский психолог, арт-терапевт, сертифицированная ведущая психологической трансформационной игры "Колесо жизни". Проводит индивидуальную и групповую психотерапию, и арт-терапевтические мастер-классы

	Марина Титомир - практикующий врач-психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоонколог. Приобрела большой опыт в работе с психосоматическими расстройствами работая в больничных стационарах

Согласитесь, наша жизнь полна преодолений и стрессов. И, если мы не умеем правильно реагировать на сложные ситуации и справляться с ними, то не только психика, но и организм может дать сбой. Давно известно, что наше тело очень точно реагирует на изменения психологического состояния. И есть ряд заболеваний, которые плохо поддаются лечению медикаментами и постоянно возвращаются, но проходят при грамотной работе с психологом.

Если вы хотите обрести контроль над своим здоровьем, научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации, лучше управляться со своими эмоциями и стать хозяином собственной жизни, мы приглашаем вас на трёхмесячный терапевтический курс по работе с психосоматикой «Ресурс внутри тебя».

Этот курс для вас, если:

1. Ваш организм «даёт сбой»;
2. В теле есть необъяснимые боли, но диагностированных болезней нет;
3. Вы ощущаете постоянную усталость и нехватку сил;
4. Вы страдаете бессонницей;
5. Вы чувствуете себя постоянно «на взводе»;
6. Плохо справляетесь со стрессовыми ситуациями;
7. Не можете контролировать негативные эмоции и позволяете им захватить себя;
8. Вы страдаете паническими атаками.

Как будет происходить работа в группе?

1. Минимум теории, максимум практики;
2. Общение с единомышленниками и взаимоподдержка;
3. Тренинговые и творческие задания;
4. Глубинная проработка личных вопросов;
5. Знакомство со своим телом с точки зрения психосоматики.

Что вы получите в итоге?

1. Улучшите самочувствие и психологическое состояние;
2. Наполнитесь ресурсами и узнаете, где их искать в дальнейшем;
3. Почувствуете прилив жизненной энергии;
4. Гармонизируете свою самооценку;
5. Научитесь чувствовать любовь к себе;
6. Узнаете о своих скрытых талантах;
7. Станете хозяином своего здоровья и времени;
8. Обретёте свободу в принятии решений;
9. Сами будете контролировать свои эмоции и научитесь не поддаваться на провокации;
10. Обретёте спокойствие и уверенность в жизни, а особенно в стрессовых ситуациях.

Группа будет проходить раз в неделю по субботам с 13:00 до 16:00 с перерывами. Количество занятий – 12, но возможны изменения под запросы группы. Каждое занятие будет посвящено конкретной теме. Изменения и дополнения тем также возможны под запросы группы.

Перечень тем тренинга "Ресурс внутри тебя":

1. Знакомство с телом и психосоматикой. Кто ты, моё тело?
2. Что такое стресс, и как он на нас влияет?
3. Копинг-стратегии;
4. Личностные границы. Я и моё «стоп»;
5. Личностные границы. Вторая часть;
6. Грани моих эмоций;
7. Моя семья – ресурс или стресс?
8. Моя семья. Конструктивный диалог и способ разрешения конфликтов;
9. Самооценка, самоценность и любовь к себе;
10. Творчество как внутренний ресурс;
11. Занятие формируется под ваши запросы. Вопросы-ответы;
12. Завершение. Мои ресурсы. Сюрпризы и подарки.

Если вы готовы вложить время и деньги в себя, мы будем рады помочь вам обрести здоровье, равновесия и счастье. Вы – хозяин своей жизни, а мы станем вашими инструментами для получения желаемого.

Успейте записаться, пока в группе есть места!