Вижу солнце через тучи: эффективные методики стрессоустойчивости

Ведущий мероприятия: 

	Ольга Резник – ведущий специалист Тренингового центра Inner Design факультета Красоты и здоровья. Автор тренингов «Секрет безграничных возможностей», «Сценарии тела», «Целительская практика» и др.

Ни для кого не секрет, что в наше время современный человек для того чтобы быть успешным и эффективным вынужден жить в очень интенсивном жизненном ритме. В результате постоянного внутреннего напряжения накапливаются стрессы и депрессии, связанные с различными сферами жизни: то ли с работой, то ли с семьей или личной жизнью. И такое стрессовое состояние через время уже становится практически нормой.

И если напряжение тела мы пытаемся хоть как-то снять через сауну и массажи, то, как быть с напряжением и стрессом в эмоциях и в голове? Как уйти от навязчивых мыслей и «тяжелых» эмоций, если при этом еще не хочется использовать общедоступные «антидепрессанты» типа кофе, переедания, курения и т.д.? Выход всегда есть: разбудить внутренние ресурсы, которое пока еще дремлют внутри. 

Пройдя курс тренингов Вы:

• избавитесь от хронического стресса и депрессии;
• ослабите или уберете совсем кофеиновую и никотиновую зависимость;
• снимите зависимость вашего настроения от внешней среды и погодных условий.

Вместо этого Вы приобретете:

• дополнительный ресурс внутренних сил;
• способность качественно и глубоко расслабляться за короткий промежуток времени;
• стабильность в эмоциях и умение управлять своим настроением;
• повышение физического и эмоционального иммунитета.

Методы:

• тантра-йога;
• театр импровизаций;  
• оздоравливающая релаксотерапия;
• танцы личной силы;
• практики управления эмоциями;
• игры на развитие нестандартного мышления;