Выездной девичник на природе!

Тренинг-интенсив, рассчитанный на 3 дня + 21 день практической работы над собой под сопровождением тренеров в закрытой группе ФБ.

Что для нас важно:

• Ваш 100% результат;
• Фокус внимания на себя;
• приобретение и закрепление навыка любви к себе;
• наполнение качественно новой позитивной энергией;
• открытие новых граней своей личности;
• понимание своих истинных желаний;
• определение цели и пошаговое движение к достижению результата;
• Ваша мотивация на протяжении всего тренинга.

Что мы хотим ВАМ дать:

• провести диагностику Вашей жизни;
• правильное взаимодействие со своим телом;
• повышение собственной самооценки и уверенности в себе;
• понимание вопроса – откуда брать мотивацию?
• технику визуализации ценностного образа;
• технику по определению своего предназначения;
• энергетические практики;
• позитивное окружение, теплая дружеская поддерживающая среда – тесная взаимосвязь тренеров и участников, мотивационная поддержка.

Что ВЫ получите по окончанию тренинга:

• понимание своего внутреннего мира;
• осознание своей истинной цели;
• алгоритм управления собственными эмоциями и реакциями;
• сформированные навыки для достижения своего результата;
• упражнения по восстановлению энергии, энергоемкие практики;
• основы массажных техник;
• основы управления ресурсным состоянием.

Программа:

• 1 день.
  • Заезд. Расселение. Общий сбор – круг знакомств на природе, вводная беседа.
  • Обед. Свободное время. Прогулка. Общение.
  • Сила быть Женщиной (3 часа) :
    1. Что такое женская уникальность и как она проявляется?
    2. Женские и мужские энергии – их проявление в Женщине и отличительные признаки преобладания той или иной энергии.
    3. Гармоничное развитие – баланс во всех сферах жизни (колесо жизненного баланса).
    4. Цели на тренинг.
    5. Тело, как важный инструмент сознания для каждой Женщины.
    6. Упражнения на концентрацию в моменте.
    7. Практические рекомендации от тренера по Йоге.
  • Вечерний комплекс по йоге ( 1,5 часа ):
    1. Медитативные практики для восстановления внутреннего баланса.
    2. Дыхательные упражнения.
    3. Мягкий вечерний комплекс по йоге.
    4. Шавасана. Значение и польза расслабления.
  • Ужин. Свободное время.
  • Совместный досуг. Игры.
• 2 день.
  • Упражнения на природе – энергетические практики. Заряжаемся позитивными энергиями на день.
  • Утренняя йога ( 1,5 часа ):
    1. Энергетический утренний самомассаж
    2. Дыхательные практики для активизации энергии
    3. Комплекс упражнений на проработку всего тела.
    4. Навыки работы с ощущениями в теле.
  • Завтрак. Свободное время.
  • Важность проявления Эмоции в жизни Женщины (2 часа):
    1. Зарождение женской эмоции. Природа эмоций, их проявления
    2. Умение управлять эмоциями, правильно их проявлять.
    3. Глубинная практика на Освобождение от негативных эмоций прошлого.
  • Обед. Свободное время.
  • Женский потенциал, как главный ресурс движения к своим желаниям (2 – 3 часа):
    1. Как удержать и найти источники ресурса? Основной, главные и второстепенные источники ресурса.
    2. Мотивация, как кнопка ВКЛ для ресурсного состояния.
    3. Пусковой механизм внутри каждого.
    4. Источник внутренней силы.
  • Тайский йога массаж.
    1. Знакомство с тайским массажем. Его особенность и применение.
    2. Правильная настройка на сеанс массажа
    3. Комплекс массажных техник по работе со спиной для расслабления и снятие мышечных зажимов.
  • Ужин. Свободное.
  • Совместный досуг. Игры.
• 3 день.
  • Упражнения на природе – энергетические практики.
  • Утренняя йога.
    1. Закрепляем навыки.
    2. Создаем утренний комплекс для повседневного пользования.
  • Завтрак. Свободное время.
  • Ценностный образ себя ( 2 часа ):
    1. Как формируется самооценка и уверенность в себе.
    2. Формула успеха = Убеждение – эмоция – мысли – действие – результат.
    3. Мощная практика-визуализация по созданию нового образа ("прописываем" три качества, которые вы хотите усилить в себе).
  • Обед. Свободное время.
  • Принцип 8 дверей – поэтапная система раскрытия женского потенциала (2 часа):
    1. Как научится понимать свое тело и взаимодействовать с ним?
    2. Действенные инструменты для достижения цели.
    3. Цель через предназначение – насколько это реально?
    4. Домашнее задание на 21 день.
  • Ужин. Свободное время.
  • Вечеринка. Игры. Домашнее задание. Заполнение анкеты.
• 4 – 24 день.
  • регистрация в закрытой группе ФБ;
  • знакомство с условиями группы в прикрепленной публикации и в описании группы;
  • получение задания на каждый день;
  • рубрики в ленте группы, согласно целей на тренинг;
  • ежедневный отчет участника, согласно условиям группы (см. в описании группы и в прикрепленной публикации);
  • ежедневная поддержка и сопровождение тренеров;
  • полезные статьи, видео, аудио и книги, прикрепленные в файлах группы.