Wellness-диетология Базовый уровень

***

Стоимость /для 1 чел./: 

1500 грн

Скидка /для заполнивших форму заявки/: 

 300 грн

Ведущий мероприятия: 

	Евгения Самусева - арт-терапевт, специалист по осознанному питанию, превентивный нутрициолог, лектор, магистр превентивной медицины (Вильнюсский университет)

	Владислав Сластин - фитнес-диетолог, врач-нутрициолог высшей категории, эксперт по здоровому питанию; сертифицированный диетолог МЗ Украины. Эксперт в области пищевой безопасности и нутрициологии. Президент Лиги фитнес-диетологов и нутрициологов. Лектор Школы Диететики

Цель курса:

• показать КАК питание и движение влияют на продолжительность, качество жизни и сохранение ЗДОРОВЬЯ
• обучить современным методам САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ оценки здоровья
• научить самостоятельно определять энергетические затраты, подсчитывать калорийность рационов, СОСТАВЛЯТЬ СЕБЕ ДИЕТУ в зависимости от желаемой цели
• научиться при любых обстоятельствах и в любых условиях делать независимый, осознанный ВЫБОР ЕДЫ, и при этом оставаться здоровым и СТРОЙНЫМ
• ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ваши отношения с пищей и процессом еды так, чтобы улучшить здоровье, ИМИДЖ СВОЕГО ТЕЛА и качество жизни в целом

Программа:

• Общие принципы управления весом.
• Параметры моего здоровья, используемые в управлении весом и их оценка.
• Самостоятельные расчеты и правильные действия над собой - диета и двигательная активность.
• Выбираем еду и создаем рацион.
• Психология диет.
• Имидж своего тела и питание.
• Физическая активность - полезное удовольствие длиною в жизнь.

Участники получают :

• информационные материалы и мини-софт "Коррекция веса" по оперативному расчету суточных энергозатрат
• сертификаты о прохождении курса " Wellness-диетология. Базовый уровень"