Телесно-ориентированная терапия, Одесса, Киев 2022 Работа со сновидениями, Одесса, 2022 Гештальт, Одесса, 2022 Сексология он-лайн, 2022
view counter

Как сохранить свои зубы здоровыми: топ-7 полезных привычек

Белоснежная улыбка и красивые ровные зубы дают человеку уверенность в себе, располагают к себе собеседника. Ответственные родители с самого раннего возраста своих детей учат правильно ухаживать за зубами, знают все нюансы здоровых зубов и придерживаются рекомендаций стоматологов.

Как оказать качественную стоматологическую помощь знают в Qclinic, на официальном сайте которой вы найдете полную информацию о лечении, протезировании и профилактических мероприятиях.

Все привычки можно условно разделить на вредные и полезные.

В категорию первых попадают:

  • Вредные привычки, например, курение оставляет некрасивый желтоватый оттенок на зубах и т. д.
  • Газированные напитки – разъедают эмаль
  • Привычка грызть ногти – провоцирует образование зубного камня
  • Чрезмерное потребление сладостей – вызывает кариес
  • Увлечение грызть семечки – стачивание зубов
  • Жесткая зубная щетка – вызывает кровотечение десен и стачивание зубов
  • Частое использование зубочистки – приводит к воспалениям тканей зуба

Казалось бы, нет ничего сложного, чтобы регулярно ухаживать за полостью рта. Однако, существует ряд привычек, которые помогут сделать зубы здоровыми:

Топ-7 привычек, сохраняющих зубы здоровыми

  • Зубы нужно чистить регулярно два раза в день (идеально – после каждого приема пищи)
  • Чистить зубы перед сном
  • Осуществлять мягкие движения от основания зуба до режущего края. Щетку держать под углом 45 градусов к поверхности зубов
  • Использовать пасту с мелким абразивом, например, отбеливающие, но в меру.
  • Использовать зубную нить – очищает труднодоступные места
  • Ввести в рацион больше фруктов и овощей
  • Не есть слишком горячую и слишком холодную пищу – это может привести к растрескиванию эмали

Кроме того, рекомендовано выбирать щетку со средней степенью жесткости, менять ее не реже одного раза в три месяца. После перенесенных болезней нужно промывать щетку горячей водой и не хранить детские и взрослые щетки в одном стакане.

Здоровье зубов определяется не только эффективной гигиеной полости рта, но и другими факторами, а именно: неправильным питанием, стрессами, недосыпанием, ослабленным иммунитетом.

Обращение к стоматологу два раза в год для профилактического осмотра поможет избежать многих проблем и предотвратить возникновение/развитие многих заболеваний с зубами. Любое нарушение лучше лечить на ранних стадиях, чтобы избежать длительного дорогостоящего лечения.

Статья предоставлена Клиникой QCLINIC

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Комментарии

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.

Подробнее о форматировании