Работа со сновидениями, Одесса, 2022 Телесно-ориентированная терапия, Онлайн 2022 Сексология он-лайн, 2022 Гештальт, Одесса, 2022
view counter

Здоровый сон для красивой женщины

Для того, чтобы женщина выглядела хорошо (по крайней мере не старше своих лет), ей обязательно нужно спать не менее восьми часов. И сон должен быть глубоким. Иначе весь недосып будет у нее утром на лице. Поэтому очень важно не только сколько часов она проспала, но и качество этого сна. А как улучшить качество сна? 

  1. Ужин должен быть достаточно легким и не позднее, чем за два часа до сна. Спать с переполненным желудком не только неудобно, но и вредно для здоровья. А значит и для внешности женщины.
  2. Перед сном просто необходима спокойная прогулка. Такая прогулка прогонит тревожные мысли, преследующие вас целый день, и подготовит организм ко сну.
  3. Все процедуры для лица лучше всего закончить за час-полтора до сна, чтобы крем успел впитаться. А средство для век не вызвало утреннюю припухлость.
  4. Комнату перед сном необходимо проветрить. Еще лучше, если в комнату будет поступать свежий воздух через открытое окно или форточку. Медики говорят, что лучше спать в прохладной комнате под теплым одеялом, чем в жаре и духоте.
  5. Возьмите плоскую и небольшую подушку вместо пышной и мягкой. Так вы дольше сможете сохранить правильный овал лица.
  6. Используйте для сна ортопедический матрац. Тело женщины, ее мышцы должны поддерживаться матрацем для того, чтобы кожа не провисала и не образовывала складки. 

Наличие правильно подобранного матраца особенно важно для женщин старше тридцати лет. Упругость юности, когда кожа легко восстанавливается, уже прошла. А так хочется выглядеть на все сто! Именно в этом может помочь хороший ортопедический матрац. Но так как это не дешевая покупка, то используйте его правильно: 

  1. При покупке матрацы ориентируйтесь на свой вес и вес вашего партнера. Тогда матрац дольше будет поддерживать правильное положение вашего тела во время сна. Матрац для себя можно выбрать тут.
  2. Обязательно каждый месяц-два поворачивайте матрац на сто восемьдесят градусов по часовой стрелке. И каждые 3-6 месяцев переворачивайте его на другую сторону. Этим вы сместите области наибольшего давления на матрац, что поможет ему восстанавливаться. А значит, матрац прослужит дольше.
  3. Если основа матраца - независимые пружины, то основа кровати обязательно должна быть сплошной. Но с небольшими отверстиями для проветривания матраца. 

Если вы будете использовать эти рекомендации, то ваш сон будет здоровым, а следовательно, ваша красота и молодость останется с вами на долгие годы.

Статья предоставлена Фабрикой матрасов Comfort Line

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Открытые мероприятия

сб, 28 Мая, 2022 - 10:00
он-лайн
Декамерон. Таро. Обучающий курс онлайн
5986 грн
сб, 28 Мая, 2022 - 14:30
Одесса
Тантрический массаж
500 грн
сб, 28 Мая, 2022 - 16:00
он-лайн
Art of Sex VIP (продвинутый уровень): Высшая школа мастерства! 7 уникальных МЕГА сценариев для феерического секса (он-лайн)
Секс-тренинг, Международный тренинговый центр
2900 грн
вс, 29 Мая, 2022 - 16:00
Киев
Эротический массаж для влюбленных пар
Формула любви, Центр гармоничного развития
5000 грн