No stress, just relax ©. Практикум

Ведущий мероприятия: 

	Анастасия Осадчая – дипломированный медицинский психолог, сертифицированный тренер. Имеет опыт научно-исследовательской и организационно-методической работы. Автор и ведущая тренингов по работе со стрессом и профилактике эмоционального выгорания. Опыт тренерской работы более 5 лет. Консультативная практика – 3 года

Жизнь в городе, работа на износ, дефицит времени, "пробки", гонка за многими целями сразу, построение карьеры, мало часов в сутках и недостаток времени на отдых... Стресс есть всегда и везде. Смириться и жить в хроническом стрессе или научиться сбрасывать напряжение и жить в гармонии с собой?

Участвуя в практикуме вы сможете:

• снять напряжение;
• освоить техники релаксации;
• открыть внутренние ресурсы и повысить стрессоустойчивость, и
• просто переключиться на что-то нестандартное, новое, увлекательное.

Используемые методы: техники арт-терапии, символдрамы, сказкотерапии, релаксации с визуализациями, контактная импровизация, дискуссия.

P.S. Только четыре болезни от любви, остальные от нервов ☺