Гармония современной женщины

Ведущий мероприятия: 

	Ольга Еремина – инструктор йоги, восточных танцев, трайбла. Постоянно отслеживает влияние разных видов спорта на физическое и психическое состояние женщин. Постоянно посещает фитнес-конвенции и другие аналогичные мероприятия

Вы устали от шума мегаполиса? Хотите восстановиться и набраться сил? Ждете теплых деньков, чтобы наполниться живой энергией природы и «открыть сезон»? Мечтаете улучшить свою физическую форму и ощутить внутреннюю свободу? Тогда этот семинар именно для Вас! 

Чем семинар будет полезен:

• Отдохнуть на майские праздники и увлекательно провести выходные (4 или 9 дней)
• Подготовить свое тело к лету (3-4 занятия танцами или йогой в день)
• Восстановиться и набраться сил (сон, отдых, отменное питание, море, прогулки)
• Усилить свое женское начало (вечерние семинары)
• Раскрыть разные грани своей личности (семинары)
• Расслабиться и снять стресс (йога антистресс, пранаяма и др.)
• Получить заряд позитивной энергии 
• Обрести реальный опыт, который обогатит ваши внутренние ощущения и позволит перейти на новый уровень практики
• Находиться ближе к природе

Программа семинара:

Программа предполагает полное погружение в практики и рассчитана на целый день с перерывами на завтрак, обед, ужин, отдых и сон. Для полноценного ощущения результата для тела и души, желательно посещение всех занятий, но можно посещать только те направления, которые Вам импонируют. Мы предлагаем насыщенные дни: запланировано 3-4 практических и 3-4 теоретических занятия в день (танцевальные, йогические и другие интересные занятия; практики по сохранению красоты и молодости; общения на темы женских энергий, воплощений, циклов и гармоничного развития). 

Направленность занятий:

• Танец живота (традиционный, трайбл)
• Женская йога (травмобезопасность, асаны при менструации, при ПМС и др.)
• Йога для начинающих
• Йога для души, йога со свечами
• Сурья и чандра намаскар (приветствие солнца и приветствие луны)
• Пранаяма (дыхательные практики)
• Практики цигун
• Древние женские практики
• Тематические медитации
• Самомассаж
• Очистительные процедуры (теория и практика при желании)
• Природа женских и мужских энергий. Какие задачи стоят перед мужчиной и женщиной.
• Женщина как хранительница очага: создание семейных традиций, ритуалов, использование ароматов и камней и др.
• Красота женщины: внутренняя и внешняя 
• Влияние луны и лунных ритмов на женский организм
• Занятия по раскрытию женственности, наполнению женской энергией, развитие сексуальности
• Совместные чаепития, общение, обсуждения, просмотр развивающих фильмов
• Менди (роспись хной)
• Горные прогулки, экскурсии 

Семинар спланирован таким образом, чтобы сочетать занятия танцами, йогой, другими полезными практиками и отдых у моря, общение с природой. При желании Вы можете взять с собой близких Вам людей.

Место проведения: Каждый раз мы проводим семинар в новом месте для новизны впечатлений и отличного отдыха! И в этом году мы выбрали мыс Тарханкут с его многовековой историей, долгими поэтическими закатами, сказочными гротами и скалами, голубыми лагунами и самым чистым на побережье морем. Вы будете вознаграждены чудесным спокойствием, отдыхом и отличными впечатлениями!

Проведение занятий. Занятия будут проводиться или на улице (асфальтное покрытие, плитка, песок), или в помещении с твердым покрытием, поэтому необходимо иметь с собой йогамат, и/или туристический коврик. Обязательно необходимо запастись теплой одеждой (штаны, свитер, куртка) + зонтик и непромокаемая одежда; удобная теплая одежда для занятий + балетки для танцев.