Три шага к счастью: осознание, принятие, любовь. Телесно-ориентированный тренинг

Тренер (ведущий мероприятия): 

	Михаил Простаков - врач-психотерапевт (член Украинского Союза Психотерапевтов). Сертифицированный специалист по позитивной психологии и психотерапии, транскультуральной семейной психотерапии и психосоматической медицине. Инструктор Вайвейшн (Интегративного Ребёфинга - Свободного Дыхания). Психолог-консультант. Проводит индивидуальное, семейное, групповое психологическое консультирование.

Позитивное мышление полезно только тогда, когда оно не отрицает истинное положение вещей. Закрываясь от собственных чувств, мы отгораживаем себя от жизни, в том числе от помощи и поддержки, которую предоставляет нам жизнь через окружающих людей. Сопротивление переживаниям приводит к внутренним конфликтам, которые переносятся во внешний мир в виде проблем, болезней и неприятностей.
Что же делать? Позволить себе чувствовать. Позволить себе быть не «правильным» или «хорошим», а живым и настоящим. В этом смысле, правда – лучший целитель. Знание правды о себе дает нам возможность принимать адекватные, а значит эффективные решения. Связь с миром внешним и внутренним мы поддерживаем с помощью чувств, потому умение распознавать свои чувства и эмоции и правильно их проживать – это очень ценный навык. Идя за потоком своих чувств, со временем вы с удивлением обнаружите, что бы вы ни переживали – гнев, радость, сомнения, страх – за всем этим стоит чувство, к которому мы так стремимся – ЛЮБОВЬ.

На тренинге Вы научитесь:

• Использовать дыхание для высвобождения заблокированных чувств
• Распознавать свои чувства, отличать их от мыслей и ощущений
• Трансформировать неприятные переживания в удовольствие
• Извлекать энергию из переживаний, в том числе переживаний прошлого
• Использовать энергию любых своих чувств для творчества, в том числе творчества над собственной судьбой
• Принимать себя и других людей с уважением и любовью
• Быть довольным собой и миром
• Делать три простых шага к счастью – осознавать, принимать, любить…

Для кого этот тренинг: для тех, кто готов погрузиться в мир собственных чувств, чтобы извлечь из них силу, кто готов взять ответственность за собственное благополучие и честно сказать себе: «Будущее принадлежит мне, невзирая на то, что со мной происходило в прошлом!»

Регламент тренинга: 1 день, с 10.00 до 20.00