Это комплексный тренинг для раскрепощения тела и психики, оздоровления организма. При помощи авторских, восточных (даосизм, йога), и западных (психология) методов тренинг позволит глубже изучить свое тело, эмоции, психологические установки, и, понять, что нужно сделать, чтобы оздоровить организм, избавиться от ненужных напряжений, найти дополнительные источники энергии и более полно использовать свой потенциал.
Программа тренинга.
- Теоретическая часть:
- Столпы здоровья: физическое, энергетическое, эмоциональное, ментальное. Их взаимосвязь. Здоровье человека неотделима часть всех столпов.
- Даосская « Микрокосмическая и Макрокосмическая орбита» и система меридианов. Каналы « Сушумна, Ида и Пингала» в йоге. Чакры и прохождение энергии по каналам. Энергетические блоки, их влияние на функции тела.
- Телесные блоки и зажимы в человеческом теле. Их виды, основное местонахождение, причины образования, негативное влияние на здоровье.
- Негативные эмоции. Как негативные эмоции влияют на здоровье Связь между негативными эмоциями и хроническими напряжениями в теле.
- Ментальные установки и здоровье. Ментальные напряжения. Связь между умом и телом. Сила позитивного мышления
- Практическая часть:
- Даосская «внутренняя улыбка», заземление и методы работы с больной энергией.
- Авторский комплекс физических и дыхательных упражнений для оздоровления организма, снятия мышечных напряжений, повышение иммунитета и работоспособности. Принцип работы комплекса, стабилизация энергии в чакрах.
- Авторский способ создания здорового образа «Я» в подсознании. «Концентрированные» пульсации энергии, изменения с их помощью энергетики тела, очищение меридианов.
- Упражнения из йоги и современные научные методики из мануальной терапии для самостоятельного использования.
- Даосские методы работы с отрицательными эмоциями: Шесть целительных звуков.
- Буддистские и йоговские методы работы с отрицательными эмоциями: самонаблюдение.
- Западные методы работы с ментальными напряжениями : методика самовнушения по Куэ, методика создания позитивного мышления.
- Несколько простых советов по питанию и сну.
После семинара участники: >>читать дальше