Поток осознанности, Практики

Ведущий мероприятия: 

	Виолетта Демченко - наставник Школы кунг-фу "Ша-Фут-Фань", Духовный Наставник Клуба воинских искусств "Сириус". Основная цель деятельности - раскрыть глубины внутреннего мира человека, поднять его на новые уровни сознания. Инструментами работы являются духовные, оздоровительные и боевые практики совершенствования. Сертифицированный преподаватель соматики по методу Томаса Ханны

Практики осознанности - это тренировка управления вниманием. Внимание к своим ощущениям, внутренним переживаниям позволяют вам заметить их, назвать их, сознавать их, а значит и научиться управлять ими.

Практики формируют фундаментальный навык ежемоментного присутствия во всем, что происходит с вами: вокруг и внутри, в теле, чувствах и уме.

В программе:

*Приветствие дня;
*Энергизация тела "Комплекс Халахуп";
*Сонастройка энергетических центров и гармонизация энергетической системы;
*Комплекс "Встряхивание" 3 цикла;
*Мантрапение АУМ (108);
*Йога нидра:"Гармонизация чакр с помощью дыхания".
*Чаепитие.

Между практиками 10 мин перерывы на чаепитие.

Форма одежды: удобная, свободная для занятий, носки обязательно.
Для тех, кто участвует офлайн учесть, что теплая тренировочная одежда добавит комфорта к прохождению практик.