Поток осознанности, Практики

Ведущий мероприятия: 

	Виолетта Демченко - наставник Школы кунг-фу "Ша-Фут-Фань", Духовный Наставник Клуба воинских искусств "Сириус". Основная цель деятельности - раскрыть глубины внутреннего мира человека, поднять его на новые уровни сознания. Инструментами работы являются духовные, оздоровительные и боевые практики совершенствования. Сертифицированный преподаватель соматики по методу Томаса Ханны

Практики осознанности - это тренировка управления вниманием. Внимание к своим ощущениям, внутренним переживаниям позволяют вам заметить их, назвать их, сознавать их, а значит и научиться управлять ими.

Практики формируют фундаментальный навык ежемоментного присутствия во всем, что происходит с вами: вокруг и внутри, в теле, чувствах и уме.

В программе:

1. Приветствие дня и энергонастройка;
2. Рецитация мантры АУМ (108 раз):
   • а. телесная настройка
   • б. голосовая настройка
   • в. мантрапение
3. Энергетический комплекс "Встряхивание" (3 цикла) ;
4. Соматическая медитация - сознавание через движение;
5. Медитация "Чакры - энергетические центры" работа с пирамидками( со своими или клубными).

Между практиками 10 мин перерывы на чаепитие.
Форма одежды удобная, свободная для занятий, носки обязательно.