Самара йога

Самадева Йога — простые упражнения, которые доступны для людей от 3 до 99 лет даже с физическими ограничениями, метод мягкой йоги, исключающий любую форму скручиваний. Движения самадева-йоги выполняются без усилий, каждый человек во время практики свободен делать так, как может.

• Самадева Йога поддерживает или придаёт гибкости и тонус позвоночнику и суставам; расслабляет мышцы, чтобы освободить их от ненужных напряжений и придать им необходимый для действия тонус.
• Она воздействует гармонизирующим образом на все органы и все системы тела. Ритмичная практика некоторых арканов вводит движение там, где оно было заблокировано: в пищеварительную, сердечно-сосудистую, нервную, иммунную или гормональную системы...
• Так Самадева-йога укрепляет тело и делает его способным справляться с жизненными ситуациями.

Кроме того, к практике добавлен музыкальный элемент (Самадева-йога — одна из редких видов йоги, практикующихся под специально созданную музыку). Музыкальный элемент привносит ритм и структуру, усиливающих эффект движений не только в теле, органах и различных системах, но также и в психике.

Более того, эти движения очень красивы и в своём эстетическом измерении принадлежат к тому, что называют наукой движений или священными танцами.

Наконец, последний элемент, который можем подчеркнуть, и не самый последний, который делает практику Самадева-йоги такой эффективной — это практика с вниманием ощущениям тела, дыханию, к проявляющимся эмоциям и проходящим мыслям.

Это состояние внимания и присутствия к тому, что есть здесь и сейчас. Оно ведёт к состоянию спокойствия, покоя, безмятежности с чувством того, что мы вкусили моменты вне времени, моменты вечности.

Это присутствие в осознанном внимании гармонизирует психику: эмоции успокаиваются, мысли становятся яснее, и это позволяет каждому стать действующим лицом, актёром, более осознанным о своей жизни.