Вайвейшн (интегративный ребефинг) — осознанное дыхание

Вайвейшн (интегративный ребефинг) (от лат. Vivation, vivo - жить, vividus - полный жизни, живой, сильный, страстный) - метод основан Джимом Леонардом и Филом Лаутом.

Этот метод сочетает в себе опыт применения практик йоги и цигуна, а также психологический инструментарий Ребёфинга. Вайвейшн восстанавливает естественную связь между умом и телом. Использует тело, чтобы войти в контакт с умом и использует ум, чтобы войти в связь с телом.

Интегративный ребефинг использует удивительную технику дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о своем уме, теле и эмоциях, познать природу «Я» и Мира Явлений. Дает возможность телу и разуму осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности и хорошее здоровье.

Вайвейшн это лишь инструмент, используя который можно достичь желаемого результата для себя. Целью ребефинга является не изменение реальности, не открытие новой и даже не воспоминания поворотных моментов биографии, а дружеские и партнерские отношения с этой реальностью. Почувствовать жизнь в себе, себя живым, с теми чувствами и эмоциями, которые здесь и сейчас.

В вайвейшн используется установка на расширение осознания и предлагается установить контакт с ощущениями тела здесь и сейчас. Вайвейшн – это умение быть совершенным здесь и сейчас.

Программа занятия:

1. Теория - объяснение алгоритмов дыхания.
2. Вайвейшн - дыхательная сессия (1 ч. 30 мин.).
3. Обсуждение полученного опыта.