Работа с чувствами методами телесно-ориентированной психотерапии

Ведущий мероприятия: 

	Ирина Кобыхно (Качура) - телесно-ориентированный психотерапевт, детский и семейный психолог, арт-терапевт; член Ассоциации телесно-ориентированных психотерапевтов (АТОП), руководитель Украинского сообщества профессиональных телесно-ориентированных психотерапевтов (УСП ТОП); автор и ведущая программ "Ресурсотерапия", "ОПОРА"

На практикуме вы освоите пошаговый алгоритм, как справляться со страхом, грустью, злостью, раздражением, обидой, виной и другими эмоциями своими и окружающих с помощью тела и как их конструктивно проявлять и использовать в своей жизни.

Тело - это лошадь, кучер - это мысли, эмоции - это карета. Если мы едим по ровной дороге, ситуация стабильна - легко управлять. Если ситуация меняется в нас или вокруг нас - повозка трясется. Важно знать дорогу –куда мы движемся, каких результатов хотим достигнуть, от чего трясет повозку - от чего мы грустим, чего боимся, на что раздражаемся, а от чего злимся, что приносит нам радость. Чтобы управлять, нужно осознавать, называть и делать выбор.

Подавленные эмоции проявляют себя через:

• хроническое напряжение в теле;
• недовольство собой и другими.

Усовершенствуйте понимание своих чувств и эмоций и вы сможете сделать больше!