Йога Счастья

Ведущий мероприятия: 

	Таисия Мешкурова – директор компании Grow Group consulting. Бизнес-тренер и консультант с 2001 г., реализовавший ряд проектов для коммерческих компаний Украины в области операционного и стратегического менеджмента, бизнес – переговоров и коммуникаций, лидерства, командообразования и личностного роста

Цель: познакомиться с сутью йоги и понять, как йога может улучшить качество Вашей жизни.  

Программа:

• Что такое йога?
• Наиболее распространенные ошибочные представления о йоге.
• Множество видов йоги – единая цель.
• Стоит ли мне заняться йогой?
• Что дает йога? 10 бесценных даров йоги.
• Как выбрать своего учителя йоги и не ошибиться?
• Критерии выбора учителя.
• Понятия свободы и счастья в йоге и способы их достижения.
• Значение движения, дыхания и мыслительной деятельности в освоении йоги.
• Практическая часть.*
• Осваиваем простые упражнения, направленные на:
  • упокоение ума;
  • осознание своей ежедневной деятельности;
  • сохранение своей энергии;
  • активизацию внутренней энергии.
• Подведение итогов. Ответы на вопросы. 

Все упражнения проводятся сидя, спортивная форма не нужна.