Медитация как инструмент нейропластичности мозга (живое участие + онлайн)

Ведущий мероприятия: 

	Олег Птухин – руководитель Эзотерик-студио "Город Мастеров". С 15-ти лет он начал постигать практики духовных традиций Востока. Начиная с 2008 года, Олег Птухин приглашает в совместные путешествия по разным странам Мира. Смысл таких поездок в том, чтобы проникнуться духом тех мест, откуда к нам пришли те практики, которыми мы пользуемся для гармонизации нашей жизни

Научитесь эффективно создавать новые нейронные связи для быстрого прогресса и саморазвития благодаря практическому курсу Олега Птухина!

Ключ к эффективному использованию мозга. Быстрое создание навыков, коррекция привычек, развитие способностей. Реализация целей и оптимизация усилий.

• Вы заинтересованы увеличить ресурс своего мозга, улучшить память, развить внимание и легче усваивать новые знания?
• Вы хотите быстро создать новые навыки: владение иностранным языком, освоить танец, вождение автомобиля?
• Вы желаете изменить свои жизненные стратегии: по-новому проявлять себя с близкими, в коллективе, создать новые гармоничные отношения, сменить поле деятельности?

5 занятий с Мастером медитации Олегом Птухиным помогут использовать ресурсы мозга осознанно и эффективно!

Нейропластичность

Мозг обладает способностью изменяться под действием опыта, оптимизируя свою структуру для выполнения поставленной задачи. Каждый раз, когда мы учимся чему-то новому, в мозгу появляются новые нейронные связи, обеспечивающие работу нового навыка, и слабеют старые, мешающие ему.

Происходит перераспределение энергии и информации. Фактически мозг работает как конструктор.

Мозг очень пластичен. Самой природой он предназначен для быстрых изменений в поведении, соответствующих окружающей обстановке, для создания новых навыков и жизненных стратегий, для своевременного принятия сложных решений.

Что же мешает нам быстро осваивать новые знания и создавать новые навыки?

Как ни странно, та же нейропластичность – мы зачастую поддерживаем старые нейронные связи, хотя нужда в них уже отпала. Мы просто не знаем, как переключиться.

На курсе Олега Птухина Вы получите знания и навыки осознанного использования нейропластичности мозга, что позволит легко переключаться на новые нейронные связи и реализовать новые захватывающие возможности в своей жизни!

Медитация - ключ к эффективности

Тело, энергия, сознание – наши инструменты для жизни. Медитация помогает разобраться, как применять эти инструменты для достижения результата. Медитация это тонкая настройка на гармонию в настоящем момент и на успешный результат в будущем. Медитация помогает мозгу снять зацикленность на прошлом опыте и проявить свою пластичность для создания новой жизни.

Программа курса

Занятие №1

• вводная о курсе: о медитации, о нейропластичности, об ограничивающем человека опыте жизни и возможностях наработки новых жизненных стратегий и сценариев поведения разбор нюансов техник медитации в основных положениях тела: лежа, сидя, стоя и при ходьбе
• домашнее задание на неделю

Занятие №2

• медитация как инструмент растождествления со своей «ментальной жвачкой» - дефолтной системой мышления
• техники сфокусированного и объёмного внимания
• развитие созерцательного навыка по отношению к своим мыслительным процессам
• развитие навыка "думать" без потери созерцания
• домашнее задание на неделю

Занятие №3

• телесноориентированный подход к медитации
• как включаться в тело, как его приводить в ресурсное состояние
• как опираться на сигналы тела и как их дифференцировать
• как возвращать себя к опоре на тело, к его витальности – энергии жизненности
• техники релаксации
• домашнее задание на неделю

Занятие №4

• нейропластичность в общении
• медитация как инструмент выстраивания и регулирования границ отношений
• открытие равностного аспекта по отношению к другому человеку без потери себя
• развитие навыка энергетического резонанса
• эмоциональная гибкость
• домашнее задание на неделю

Занятие №5

• сборка опыта предыдущих занятий и калибровка навыков
• практика "Медитации Присутствия" - эталонного состояния, на фоне которого можно разворачивать деятельность в любой сфере жизни человека
• напутственные рекомендации для дальнейшей самостоятельной практики

Живое участие и он-лайн для иногородних (скайп)

Все участники курса бонусом получают на почту ссылку на аудио/видео запись пройденного материала на следующий день после занятия

В случае пропуска занятия, после прослушивания\просмотра записи, есть возможность индивидуального общения с ведущим курса в режиме вопросы-ответы по материалам пропущенного занятия

Вниманию тех, кто хочет познакомиться с ведущим и методикой обучения:

• Возможно посещение и оплата первого вводного занятия
• После вводного занятия можно принять решение о посещении полного курса обучения.

Стоимость обучения:

• Первое пробное занятие 29 марта: 20$
• Полное обучение (все 5 занятий): 250$

В результате обучения:

• Вы начнете грамотно заниматься медитацией самостоятельно и сможете постепенно развивать этот навык
• Станете эмоционально пластичнее
• Сможете быстро и эффективно переключаться между состояниями отдыха и работы
• Обретете более крепкое селективное внимание, сниженный эффект мигания внимания, выраженную легкость в удержании внимания
• Повысите свою готовность отреагировать на любое событие и снизите блуждание ума
• Разовьёте навыки саморегуляции, эмпатии, умения налаживать человеческие связи
• Вы получите инструменты, которые сделают нейропластичность мозга Вашим ресурсом для быстрого обучения и успешной, интересной жизни