Во время акцентирования внимания на моей персоне у меня сразу ком подступает к горлу

Вопрос к психологу: Добрый день! Меня зовут Анна. Я бы хотела вас попросить помочь мне вот в каком вопросе. Дело в том, что у меня есть ряд личностных комплексов, от которых мне хотелось бы избавиться. Это страх публичных выступлений (даже тост на дне рождения друзей мне сказать сложно, хотя поверьте, мне есть что сказать. Просто во время акцентирования внимания на моей персоне сразу ком подступает к горлу и сердце начинает колотиться, как буд-то кто-то дуло пистолета к виску приставил.). Это же касается и общения с малознакомыми людьми (мне легче согласиться с чьим-то мнением, чем доказывать свою точку зрения, потому что я стесняюсь и не чувствую уверенности в себе.) и т.д.

Я бы хотела попросить Вас порекомендовать мне какую-нибудь интересную литературу, которая поможет мне разобраться в себе, поднять свою самооценку, поверить и полюбить себя, и поверить в свою уникальность. Может быть вы посоветуете какие-нибудь практические упражнения-эксперименты по раскрепощению и раскрытию своего внутреннего мира.

Пожалуйста, прошу Вас, помогите мне! Эти комплексы мешают мне жить и двигаться вперед в работе и в личной жизни. Зараннее огромное спасибо за помощь и понимание! Жду Вашего ответа с нетерпением.

Спасибо! До свидания!
Анна

Специалист: 

	Алёна Нейман – тренер-консультант, проводит эксклюзивные 2-х месячные программы персональной тренировки, индивидуальное консультирование, тренинги персональной эффективности, бизнес-тренинги и семинары. Работает с клиентами и с организациями в качестве консультанта и тренера в консалтинге, направленном на принятие решений. Опыт работы в консалтинговом и тренинговом бизнесе с 1994 года