Знакомство с Вайвейшн. Практика Осознанного дыхания

Ведущий мероприятия: 

	Михаил Простаков - врач-психотерапевт (член Украинского Союза Психотерапевтов). Сертифицированный специалист по позитивной психологии и психотерапии, транскультуральной семейной психотерапии и психосоматической медицине. Инструктор Вайвейшн (Интегративного Ребёфинга - Свободного Дыхания). Психолог-консультант. Проводит индивидуальное, семейное, групповое психологическое консультирование.

Навык осознания причин подавления себя и непринятия окружающих, преодоления негативных эмоциональных состояний, мешающих гармоничному решению проблемы, и выхода на позитивное решение!

Vivation является самой мягкой из современных западных дыхательных психотехник. Тем не менее, считается наиболее эффективной как инструмент для работы по обретению внутренней целостности и расширению границ самосознания. Джим Леонард создал Vivation как альтернативу ребефингу, в котором трансформационные процессы проходят очень интенсивно и часто снимают физическую боль и эмоциональный стресс.

В отличие от интенсивных дыхательных техник, которые вводят дышащего в измененные состояния сознания, Вайвэйшн позволяет войти в расширенное состояние сознания и заглянуть на большую глубину в свое бессознательное.

Основной целью Вайвэйшн можно назвать счастье и полноценную эмоциональную жизнь. Находясь в раздробленных чувствах и разнонаправленных мыслях трудно сосредоточиться на счастье и быть эмоционально гибким, принимающим и любящим человеком. С помощью дыхания и соблюдения известных «пяти принципов вайвэйшн» можно достичь успеха в обретении целостности.

Пять принципов вайвэйшн формулируются следующими пунктами:

1. Связное (или циклическое) дыхание
2. Полное (или тотальное) расслабление
3. Детальное осознание (или внимание к деталям)
4. Интеграция в экстаз (или в себя)
5. Делай то, что делаешь – желания достаточно (или доверие себе)

Интеграция - это основной принцип исцеления в вайвэйшн. Он достигается с помощью нахождения отделенной части сознания, в виде переживаний, неприятных чувств и тяжелых воспоминаний, вытесняемых из оперативной памяти, и присоединения энергии этих частей к целостной эмоциональной структуре – душе. Джим Ленард утверждает, что момент интеграции проявляется экстатичными переживаниями, когда человек чувствует позитивный прилив сил и по-настоящему счастлив!

На тренинге:

• Знакомство с дыхательной техникой Вайвейшн. Обучение технике;
• Шкала эмоциональных тонов. Как человек реагирует на мир, находясь в определенном эмоциональном тоне, как переходить из одного тона в другой;
• Ответственность за свои чувства;
• Применение дыхательной техники Вайвейшн в отношении негативных эмоций и выход на позитивные эмоциональные состояния;
• Работа с актуальными состояниями в теле. Снятие имеющихся блоков в теле путем дыхательной сессии. Высвобождения энергии в теле на достижение позитивного варианта решения жизненной проблемы. Синтез полученного опыта.

Процесс тренинга:  

• теоретические концепции;
• дискуссия;
• телесно-ориентированная практика;
• дыхательная практика;
• психологические упражнения;
• подача обратной связи группой при анализе ситуаций.

Участники по завершению тренинга:

• снимут блоки на пути гармоничного течения энергии в теле;
• обретут навык регуляции энергетических потоков;
• обретут навык контроля энергии для достижения жизненных целей;
• получат результаты: общее оздоровление организма, повышение жизненного тонуса, 
• снятие напряжения, выход на позитивное приятное настроение.

Подобное дыхание действует, вызывая релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку мышления, принося чувство удовольствия, охватывая весь прошлый опыт практикующего и помогая посмотреть на жизнь новыми глазами.

Это в наших силах вдыхать и отпускать наши чувства! Мы можем расслабиться и освободиться от любых интенсивных эмоций или физической боли, когда у нас есть это простое, мощное мастерство Осознанного дыхания.

Для тренинга с собой нужно иметь: удобную одежду и тапочки для практик на коврике. Участие в тренинге: Включение в группу проводится по предварительной записи.