Сексология 2020 Курс Кехо на русском он-лайн, 2020 Чтение эмоций, онлайн, 2020 Гештальт, Одесса, июль 2020
view counter

Саморазвитие


Принятие решений: шесть привычек, которые мешают вашему эффективному мышлению

Некоторые из этих привычек специфичны для конкретной ситуации и определяются вашим уникальным характером и опытом. Но есть целый ряд привычек, которые в той или иной степени затрудняют жизнь каждому из нас. Самые важные из них заслуживают пристального внимания. К ним относятся: привычка «мое лучше», самообман, спасение лица, сопротивление переменам, конформизм и стереотипное представление. >>читать дальше

Уникальность процесса Хоффмана по сравнению со множеством курсов внутреннего роста на сегодняшнем рынке

— Уникальность Процесса Хоффмана в том, что в нем сочетаются самые различные методы из разных терапевтических школ. Разные подходы так гениально скомбинированы, что возможна индивидуальная работа с каждым участником в зависимости от того, в какой жизненной ситуации он в данный момент находится. >>читать дальше

Комплекс упражнений аутогенной тренировки для самоутверждения

Целью этих упражнений является самостоятельное, сознательное и преднамеренное формирование заданного эмоционального состояния, а суть заключается в репродуцировании эмоционально окрашенных представлений, образов и динамичных ситуаций (сюжетов).  >>читать дальше

Как мы мешаем себе жить (объяснение с точки зрения гештальт-консультанта)

Нет смысла читать эту статью, если вы всегда точно знаете, чего хотите, ваши желания не вступают в схватку противоречий, и вам незнакомо состояние парализующего бездействия, когда, наконец, для того чтобы получить желаемое, просто нужно начать делать. >>читать дальше

Рекомендации для активного повышения самооценки и развития уверенности в себе

Есть такие качества, без которых успех невозможен. Одно из них — уверенность в себе. Когда вы чувствуете себя уверенно, это дает вам свободу в действиях, смелость рисковать и выигрывать, силу отстаивать свое мнение. Возможно ли придать себе чувство уверенности? >>читать дальше

Сам себе тренер, или Путь саморазвития

Не раз слышала, как взрослый человек, вспоминая дела минувших дней, жалуется, что вот если бы родители настояли (пристроили, не запретили, отправили учиться), то он стал бы музыкантом или художником, добился бы в жизни успеха и процветания. Но, увы, этого не случилось, потому что в детстве... >>читать дальше

Андрагогика: принципы практического самообучения для взрослых

Согласно принципам андрагогики, взрослому обучающемуся человеку принадлежит ведущая роль в процессе обучения. Являясь сформировавшейся личностью, он ставит перед собой конкретные цели обучения и стремится к самостоятельности, самореализации, самоуправлению. Андрагогика реализует древнейшую формулу обучения: non scholae, sedvitae discimus — учимся не для школы, а для жизни. >>читать дальше

Берем жизнь в свои руки

Для эффективного управления своей жизнью, необходимо разбить свою жизнедеятельность на этапы: личная жизнь, общественные отношения, духовность. Очень часто, желая стать счастливее и жить более полной жизнью, мы сталкиваемся с тем, что не можем найти ответ, как нам это сделать. Попробуем разобраться.  >>читать дальше

Личностный рост без самодовольства

Каждый из нас имеет свой редкий набор талантов и стратегий, которые предпочитает, а также движущую им ключевую силу. Мы подсознательно влечемся к чему-то, а чего-то автоматически избегаем. И при этом каждый из нас стремится к личностному росту. >>читать дальше

Как сняться с «якоря» и отправиться в счастливое будущее?

Так бывает, что человек давно исчез из вашей жизни, но вы по-прежнему боретесь за его внимание, пытаетесь что-то доказать, ведёте мысленные диалоги, принимаете решения и строите планы, оглядываясь на него. Он продолжает оставаться вашим судьёй, вы ощущаете за спиной его укоризненный взгляд, и… руки опускаются. >>читать дальше

Как обнаружить и устранить иррациональные скрытые установки

Абсолютно рациональных людей не существует. Кто-то более рационален, кто-то менее — как есть люди с более развитым музыкальным слухом и менее музыкально одаренные. Установка — это тенденция к определенной интерпретации происходящего, а от адекватности этой интерпретации зависит качество адаптации, т. е. качество жизни человека. В основе всех установок лежат нормальные психологические механизмы, обеспечивающие наиболее рациональное познание окружающего мира и наиболее безболезненную адаптацию человека в нем. >>читать дальше

Чтобы стать более счастливыми, общайтесь со счастливыми людьми

Интервью с тренером фестиваля психологии и развития Vita-fest Ириной Рай (Москва, Киев)

Ред.: Ирина, расскажите о мастер-классах, которые будете проводить на фестивале. Почему Вы выбрали именно эти темы, чем они актуальны для участников?

>>читать дальше

Личностный рост и развитие бизнеса

Личностный рост и развитие бизнеса не всегда связаны друг с другом. Из ничего, только на идее, появившейся вовремя, возникали многомиллионные бизнесы и, в то же время, многомиллионные бизнесы, несмотря на кучу высококлассных специалистов, падали и разрушались. >>читать дальше

Управление удачей: возможно ли это? Да!

Поговорим об исполнении желаний. Вернее, о собственном потенциале их исполнения – о количестве вашей внутренней силы, уровень которой влияет не только на то, как вы себя чувствуете и как выглядите, а и на исполнение задуманного вами. >>читать дальше

Лурис о магии денег

Деньги... Что это? Божество современной цивилизации, которому поклоняются миллионы? Средство взаимодействия с окружающим миром? Простые бумажки, живущие в круговороте страстей вокруг них? Наверное, правильный ответ, что и первое, и второе, и третье, и еще многое другое... Только важно понять, что ценностью деньги наделяем мы сами, и они стали «Энергией социума». А раз так, то с этой энергией нужно научиться обращаться.

>>читать дальше

Как выбрать психолога и тренинг для себя? Способы самосовершенствования.

1. Кто-то читает психологические и эзотерические книги. Поражается прочтенному, с жаром рассказывает обо всем этом друзьям-знакомым, и все... Азарт от новизны прочтенного со временем улегается: человек узнал много нового, но не испробовал на себе ничего или почти ничего. Или времени не хватило, или лень, или еще что-то помешало. Или же все было в книжке до поры до времени хорошо, но вдруг наткнулся человек на одну главу, с мыслями автора в которой был не согласен. Прямо как Полиграф Полиграфыч Шариков, который читал переписку Энгельса с Каутским, и был не согласен. Причем с обоими… >>читать дальше

Как не бояться изменяться, или Почему не страшно быть собой?

В мире все постоянно меняется. Даже в пределах одной короткой человеческой жизни происходит много перемен – особенно, если человек стремится к этому осознанно. Такую позицию выбирают те, кто хочет добиться большего, чем уже имеет. Человек понимает, что для того чтобы изменить свою жизнь, ему нужно измениться самому: развить в себе какие-то качества, получить определенные знания, сформировать новые навыки. С этой целью человек обычно приходит на тренинг. >>читать дальше

Психология мотивации

Мотивация в нашей жизни играет очень важную роль. Возможно, вы не видите, каким образом она проявляется в вашей жизни, но она сопровождает вас во всех сферах вашей деятельности. Именно благодаря нашей внутренней мотивации наша жизнь сейчас именно такая, какая есть. Вы немотивированны, и результаты в жизни в итоге не заставят ждать. «Мотивация? Да, это слово знакомо мне». Здорово. Сейчас это слово часто используют в общении. Нам важно еще отметить, что мотивация – это ресурс для желаний или целей, который есть внутри нас. >>читать дальше

Диагностика самоэффективности (тест)

Тест определения уровня самоэффективности – одна из методик исследования самосознания и самооценки личности. Понятие самоэффективности ввел А. Бандура не столько для объяснения, сколько для целенаправленной работы по личностной коррекции. >>читать дальше

Откуда берется невозможное

У вас есть что-то, что вы очень хотите, но считаете невозможным? Иногда мой клиент говорит: "Это невозможно!" Я спрашиваю: "А вы пробовали?" 20% говорят "Нет". Тогда возникает вопрос: "Откуда вы знаете?". 80% говорят "Да". "Сколько раз?"- Один (2, 3, 4). "То есть, если я несколько раз не попаду мячиком в баскетбольное кольцо, это, по сути, невозможно?" 
Чем хороша жизнь – в ней есть возможности... >>читать дальше

6 этапов развития личности, отношений, бизнеса

В этой статье я хочу рассказать о мастер-классе Татьяны Погосовой (г. Москва), которая за небольшой отрезок времени в три часа дала много полезной и интересной информации для присутствующих на Фестивале Маркетинга MarkenihgJazz. >>читать дальше

Каша-малаша, или Почему достигнутые вершины не радуют?

Прямо сразу представьте себе: Утро, 3-5 летний Человек, Он с трудом проснулся, Сидит за столом, Перед ним – тарелка с дымящейся кашей (какая она была в Вашем детстве?:) ). Рядом – мама (бабушка, папа,…). >>читать дальше

Как распознать свои ограничивающие убеждения (рамки)

Реальная жизнь не умещается в рамке для картинок» – из х/ф «Неуязвимый». Эта статья о том, как научиться узнавать (улавливать, слышать) свои убеждения и иметь смелость (желание, честность) признать, что убеждение вас ограничивает. Один из способов понять, что такое ограничивающие убеждения (рамки) и почему о них стоит задуматься, это … отгадывание загадок! >>читать дальше

Где взять свободную энергию?

Вы ведь наверняка знаете, как лучше зарабатывать деньги, как лучше любить, наверняка знаете, что нужно сделать для улучшения здоровья, но – нет того, что называется в народе куражом, нет энергии. На первое время хватает, а потом – увы! Все понимаешь прекрасно, но возбуждения этого нет. Это возбуждение называется свободной энергией. Запомните, пожалуйста, эту свободную энергию взять неоткуда. >>читать дальше

Узнайте, чего вы хотите (или что такое "быть готовым к изменениям")

- Не нам выбирать, как родиться, не нам выбирать, как умереть.
- А если б можно было? ® Доктор Хаус

Представьте железнодорожную станцию. Кто-то ждет на перроне. Кто-то бегает и ищет свой поезд. Кто-то покупает билет, садится в поезд. Вне зависимости от нашего желания, вокруг нас происходят изменения (поезда приходят и уходят). >>читать дальше

Принципы безопасного самораскрытия

Эффективное межличностное общение почти всегда требует некоторой степени самораскрытия. Сам процесс знакомства включает изучение людьми друг друга. Самораскрытие в широком смысле означает сообщение биографических сведений о себе, обмен мыслями и чувствами. Большинство людей считает самораскрытием именно высказывания о собственных мыслях и чувствах. >>читать дальше

Каждая проблема – это путь к успеху

Что такое на самом деле наши проблемы? Это явления, которые у нас возникают, когда мы выходим из нашей зоны комфорта. Пока человек тихонечко сидит в своем коконе комфорта, защищаясь им от внешних воздействий – его не посещают никакие проблемы. Да и откуда им взяться? В этом коконе все понятно и привычно. И результат всех действий давно известен. >>читать дальше

Единственный способ для взрослого человека жить достойно – это жить осознанно

Ред.: Татьяна, за годы Вашей работы в качестве тренера Вы провели немало тренингов личностного роста в разных странах. В начале лета Вы уже посещали Украину в качестве тренера-эксперта фестиваля маркетинга. А какие личные качества смогут «подрастить» участники мастер-класса, который начнется 16 октября в Одессе? Будет ли он каким-то особенным? Расскажите, пожалуйста, подробнее о целях мастер-класса и его аудитории. >>читать дальше

Практикум по наблюдению и наблюдательности

Наблюдательность — это психическое свойство, базирующееся на ощущении и восприятии и являющееся свойством сенсорной организации. Благодаря наблюдательности человек различает признаки и объекты, имеющие незначительные отличия, замечает различия в сходном, видит их при быстром движении, при изменившемся ракурсе, имеет возможность сократить до минимума время восприятия признака, объекта, процесса. >>читать дальше

«Бери пример с...». А нужно ли вам это?

Положим руку на сердце и спросим у себя: «Часто ли тебя ставили кому-то в пример, душа моя?». И ответим себе честно-пречестно: «Нет, не слишком». Тот, кто ответит: «Часто», берет с полки вчерашний пирожок с повидлом, даже два – за личную правильность, и, увы, из игры выбывает. >>читать дальше

RSS-материал