Стресс: управление и контроль.

1 Дополнительная информация:

Ведущий мероприятия: 

	Наталья Блажко – тренер-практик. Опыт в области педагогики и психологического консультирования – более 5 лет. Тренинги и консультирование в сфере личностного развития, конфликтологии, стрессоустойчивости, формирования внутригруппового взаимодействия

Цели тренинга:

• Восстановление жизненных ресурсов и «душевного равновесия»;
• Повышение работоспособности и рабочей мотивации у тех, кто часто переживает психологические перегрузки, чья работа связана с повышенной ответственностью;
• Развитие умения управлять своими состояниями;
• Обрести практические навыки принятия решений в стрессовых ситуациях.

Программа тренинга:

• Изучение природы стресса. Причины, симптомы, динамика развития стресса. Его последствия.
• Плюсы и минусы стресса.
• Проявление стресса на телесном, эмоциональном, интеллектуальном и поведенческом уровнях.
• Стратегия управления уровнем стресса.
• Стрессоустойчивость, что это такое и от чего она зависит. Диагностика текущего уровня стрессоустойчивости.
• Эмоциональные проявления в общении. Виды эмоций: настроения, чувства, страсть, аффекты - что мешает?
• Виды психологических защит.
• Развитие стрессоустойчивости через умение выстраивать эффективные психологические защиты.
• Конфликт как источник стресса.
• Виды конфликтов и стилей поведения в конфликтных ситуациях.
• Конструктивное урегулирование конфликтов.
• Выявление и проработка тормозящих структур (ценности, потребности, убеждения, негативные установки, излишние эмоциональные реакции).
• Освоение основных методов саморегуляции: телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, психодрама, практическая психология (тесты).

В результате прохождения тренинга, Вы получите:

• Методы и средства самовосстановления.
• Приемы конструктивного взаимодействия.
• Инструменты для самоисследования и самонаблюдений, с целью эффективного самовыстраивания.
• Техники по выходу из конфликта.

В тренинге, вы сможете освободиться (проработать) некоторые негативные установки, неконструктивные модели поведения, в следствии чего улучшаться ваши взаимоотношения с окружающими. Взаимоотношения станут менее конфликтны и более конструктивны. 

Освобождаясь, Вы зарабатываете!