Глубинное Дыхание. Обучение 1 уровня. Успокой ум, перезагрузись, улучши самочувствие! (Одесса+онлайн)

Ведущий мероприятия: 

Ма Прем Джая – основатель центра медитаций Maulshree, психолог. Мастер традиционного Рейки в традиции Усуи Шики Риохо (система естественного исцеления Усуи), Мастер Глубинного Касания, таролог, астролог. Инструктор корпуса Глубинных практик: Глубинного Голоса, Волны, Гимнастики, Дыхания, Речения, Ступенчатого танца. Саньясинка Ошо, сертифицированный групп-лидер динамических медитаций Ошо.  Стаж в практиках 12 лет.

17-18 грудня запрошуємо на навчання дихальній практиці "Глибинне дихання" 1го рівня*

Глибинне Дихання – це одна їз технік корпусу Глибинних практик, коли ми усвідомлено працюємо з диханням і тренуємо наше усвідомлення.

Глибинне Дихання - це також один з варіантів Віпасани, коли ми спостерігаємо не тільки саме дихання, але і якусь область нашого тіла під час дихання.
І така робота спостереження дихання і одночасно спостереження якоїсь частини тіла, призводить до того, що в місце, що ми спостерігаємо, приходить енергія. Адже, де увага, там і енергія.

У Глибинному Диханні ми не керуємо енергією чи диханням, не уявляємо нічого, не посилаємо енергію у будь-які місця, ми просто спостерігаємо.

Ця практика дозволяє нам перебувати "тут і зараз", не відлітаючи у фантазії, роздуми чи емоції. Вона дозволяє знаходиться зараз, а не будувати плани на майбутнє або шкодувати про минуле.

Ця практика дає чудовий стан медитації.
Вона дуже проста у виконанні, їй легко навчитися і потім практикувати будь-де.
Навіть 10 хвилин практики дає дивовижний ефект спокою, розслаблення та гармонічного збалансованого стану - те, що так потрібно сьогодні у часи тривоги і невизначеності.
Крім того, помічено і лікувальний ефект цієї практики.

На заняттях ви зможете навчитися:

• як швидко заспокоїтись при стресі і емоційному виснаженні,
• як відновити психологічну рівновагу,
• як допомогати собі справлятися з тяжкими емоційними станами: тривогою, страхом, агресією, тощо.
• Глибинне дихання благотворно впливає на нервову систему, заспокоюючи та знімаючи нервову напругу. Коли ми дихаємо в практиці Глибинне дихання, у нас покращується настрій, покращується самопочуття, легені дихають природним способом та налаштовуються на правильне дихання.
• Практика працює з увагою і усвідомленістю, навчає жити в моменті "тут і зараз" і швидко потрапляти в медитативний стан.

ХТО ПРОВОДИТЬ: Ма Прем Джая(Тетяна Гринчук) - майстер Глибинного дихання, майстер Рейкі, ведуча активних медитацій Ошо, психолог, коуч призначення, ACC ICF.
ДЕ: пр-кт Шевченко, 2
КОЛИ: 17-18 грудня з 18:00 до 19:30.
СКІЛЬКИ: навчання 30 євро.

*Програма є 1м модулем 4хмодульного навчання. Також на заняттях можна за бажанням отримати ініціацію, яка сплачується окремо. Ініціація 1го рівня 60 євро.