Все для красивой фигуры и хорошего настроения. Онлайн-курс

***

Стоимость /для 1 чел./: 

1900 грн

оплата после первого онлайн-занятия

Скидка /для заполнивших форму заявки/: 

 200 грн

Ведущий мероприятия: 

	Владимир Шевковский - автор стиля жизни для красивой фигуры и хорошего настроения«Я все могу!» и обучающего курса-тренинга «Все для тела и души». Автор серии книг по психологии отношений. Для женщин: «Тайны счастливой жизни», «Искусство счастливой жизни». Для мужчин: «Женщина. Просто о сложном»

Цель и задачи курса:

Стройность без Диет. Жизнь без беспокойства и депрессий.

Мотивировать, обучить и выработать привычки нового стиля жизни;

Вкусная ежедневная еда (более 30 блюд) наполняющая тело энергией и здоровьем, не «зависающая» на боках лишними килограммами. Несложная и увлекательная физическая активность. Двенадцать "женских" тем курса для психологического здоровья и душевного равновесия.

Почему 14 дней? Все наши новые привычки формируются в срок от 14 до 28 дней. 14 дней-достаточный срок для освоения нового стиля жизни.

О курсе «Все для тела и души»

Описывая онлайн-курс "Все для красивой фигуры и хорошего настроения" ("Все для тела и души") мы можем сравнить его с итальянской пастой (макаронами) в пикантном и аппетитном соусе, где основной компонент (макароны) – это ежедневная и ежечасная мотивация на достижение цели курса, выверенная программа обучения и контроля, комплекс вкусного, рационального питания и физической активности, которые позволят вам больше никогда не испытывать страх о растущей попе, напрочь забыть об ужасающем монстре – ваших домашних весах, и вычеркнуть любые мысли о диетах. Никакие диеты Вам больше не понадобятся. Но самое главное это даже не стройность и не отсутствие мешающих Вам лишних килограмм. Главное – Вы сможете жить без болячек и долго. И не будете радовать медиков и аптекарей своими «взносами».

Сложно изменить свои устоявшиеся привычки и представления, верно? Да, непросто заставить себя покорить горную вершину, даже зная, что там, за перевалом горы, в долине, тебя ждет радость, вдохновение, яркие эмоции и блаженство. Вот если бы кто-то мотивировал, убеждал, заставлял, да?

В течении 14 дней я буду Вашим тренером, мамой-папой, надсмотрщиком, иногда- тираном.

Какие знания, умения и навыки я дам Вам на курсе?

1. Мотивирую и настрою на освоение нового стиля жизни. Жизни без диет и беспокойства.
2. Научу питаться по-новому. Вкусно, разумно, не обременительно для организма. Сможете есть практически все. Предоставлю меню, состоящее из более 30 блюд, обучимся несложному приготовлению. Будете знать как самостоятельно варьировать блюда в зависимости от времени суток с тем, чтобы не полнеть. А также множество других «штук и примочек» крайне важных для того, чтобы не полнеть и самое главное – не болеть.  
3. Освоим десяток оздоровительных ежедневных и еженедельных процедур, необходимых для здоровья.
4. Приучу к ежедневной физкультуре.
5. Избавлю от переживаний о вашем внешнем виде, ваших килограммах и прочем, о чем «заморачиваются» женщины.

Какие методики я буду применять?

• Я дам веру в Вас и ваши возможности
• Заряжу оптимизмом, научу терпению, и настрою на достижение целей.
• Укреплю вашу силу воли

Все это было о «макаронах", основном ингредиенте пасты, то есть о главной цели курса – стройности, физическом здоровье и долголетии.

А Вы когда-нибудь ели пасту (макароны) без соуса? Даже просто без масла и соли? Я ел, когда учился в институте и жил в общежитии. Беее… Просто резина, да?

Какие же навыки и знания Вы получите от меня в виде «соуса»?

Это знания, умения и практики, которые

во-первых, дают психологическое здоровье и душевное равновесие,

во-вторых, сделают любую женщину не только более самодостаточной и привлекательной, но и позволит Вам гораздо лучше:

• взаимодействовать с людьми, будь то мужчина или женщина
• понимать людей
• вызывать у людей симпатию и доверие
• в необходимых случаях управлять людьми

 Темы курса, относящиеся к "Для Мозга и Души"( психическое, психологическое здоровье и душевное равновесие)

• Позитивная психология и вытеснение негатива прошлого
• Анализ и решения жизненных ситуаций
• Самомотивация и самонастрой
• Совершенствование способностей самовыражения и воздействия на окружающих
• Настрой на творчество и самообразование
• Искусство взаимоотношений
• Искусство поведения в постели(18+)
• Развитие навыков выразительного изложения своих мыслей в устной и письменной форме
• О чем думают и что чувствуют мужчины. Через понимание к результату.
• Упражнения по актерскому мастерству, упражнения по технике речи
• Развитие чувственности
• Знакомства и отношения с соотечественниками и иностранцами
• Развлекательно-познавательная программа курса

Немного пояснений и примеров.

1. Тренировки по актерскому мастерству. Да, каждая женщина актриса, но не каждая может взглядом, жестом, мимикой или паузой умело выразить себя. Можно часами биться в истерике или разыгрывать истерику для достижения целей. А можно одним взглядом в сочетании с жестом и парой слов заставить человека задуматься в нужном для вас направлении.
2. Занятия по психологии отношений. Умение наблюдать, оценивать людей, составлять характеристики, выявлять слабые и сильные стороны, и отсюда находить контакт с человеком.
3. Манеры поведения в зависимости от ситуаций и обстановки в которой Вы находитесь. Способность «подать себя» и заворожить собеседника или незнакомого человека. Целый комплекс внешних и внутренних факторов, начиная от выразительности походки и выражения лица до внутренней привлекательности, на которую мужчины западают как пчелы на мед.
4. Выявление и развитие ваших творческих способностей, и мотивация к самообразованию и развитию. Еще не надоело селфиться? Не надоело просматривать в соцсетях кочующие из одной группы в другую что-то типа «15 правил мудрой женщины», « 30 особенностей счастливой женщины». Просмотрели, отметили: «Да! Все верно. И я так буду с завтрашнего дня. Через час забыли. Согласен, много суеты в нашей жизни, многое забывается. Однако на курсе-тренинге Вы окунетесь в освоение всех постулатов и «мудрой женщины», и «счастливой женщины», и «женщины с большой буквы». На тренинге мы выявим Ваш творческий потенциал. Вы станете гораздо меньше времени уделять созерцанию в интернете и перейдете к созиданию. И как знать, возможно, что со временем Ваше новое увлечение каким-либо творческим процессом станет вашей профессией и начнет приносит неплохой доход. Некоторые слушатели стали владельцами пошивочных ателье, дизайнерами. Некоторые с успехом продают собственноручно сделанные украшения, сумки, картины и многое другое на Amazon и E-Bay.
5. В курсе наших занятий также присутствует вовлечение вас к занятию иностранными языками. Английский. На нем разговаривает 1,5 миллиардов человек. Он родной для 350 миллионов. Он интернационален. Зачем он Вам?

Тренировка памяти. Необходимо и для жизни, и для карьеры Вы перестанете чувствовать себя неуютно в турпоездках.

Вы сможете без участия переводчика объясниться с иностранцем-потенциальным соискателем вашей руки и сердца, и тем самым во-первых, убрать «языковую пропасть» (постель постелью, но ведь нужно и поговорить, да?), во-вторых, сможете общаться без  переводчика, в-третьих, даже небольшое знание языка значительно поднимет ваш авторитет в глазах кавалера. Будьте уверены, что даже если ваш «мачо» из малоизвестного африканского племени, то на английском он «размовляет».

И даже если Вы захотите покинуть замечательный Нижний Тагил или державную Москву, великолепный Житомир или самостийный Киев, и в одиночку или вместе с семьей уехать на ПМЖ в Испанию, Португалию, Турцию, Кипр или иные страны, английский не помешает, верно? 

Как мы работаем на курсе

 Работа? Забудем. Вас ждут две недели санаторно-курортного оздоровления. Две недели увлекательной игры, приключений и открытия в себе совершенно новых возможностей, о которых вы догадывались, но самостоятельно не решались или боялись, или по каким-то причинам не хотели «вытащить на поверхность» и использовать для своего успеха. Почему курортного? Один из ответов: любая смена деятельности, работы, привычек, ритма жизни благотворно сказывается на нашем здоровье и настроении.

Организационные вопросы

Занятия групповые, общие принципы подачи материала, но с каждым из участников проводится также и индивидуальная работа. 

• Внимание! Домашние весы убрать из дома на время обучения на курсе
• Первый онлайн-вебинар группы за 1-2 дня до начала курса
• Закрытая группа в Facebook
• Мотивирующий и учебный контакт минимум 5 раз в день
• Каждый имеет свой кабинет для заданий
• Каждый ведет дневник питания, физактивности, оздоровительных процедур. Иногда-проверка.
• Общение по заданиям и упражнениям строго индивидуально
• Доставка всех материалов курса, в т.ч. заданий, пояснений, напоминаний и др., через мессенджеры, кабинет, почту.
• Дискуссии по разным темам, разделам и заданиям курса в нашей закрытой группе в ФБ. Ведущий — В. Шевковский.
• Вы можете быть абсолютно анонимны под псевдонимом и аватаром
• Не нужно меня обманывать и нарушать питание, физкультуру. Приду в страшном сне:)

Первое онлайн-занятие

• Мой рассказ о том, что нас ожидает в ближайшие две недели
• Выясняем подготовленность участников
• Урок технологии приготовления и хранения блюд
• Урок правильной организации питания
• Пояснения по физической активности
• Обсуждаем концепцию индивидуальных планов участников
• Первые упражнения по аутогенным тренировкам и визуализации
• Ответы на Ваши вопросы

​Важно: на первом семинаре мы также учимся правильному приему пищи. Фууу, как-то звучит казенно. Просто будем учиться есть так, чтобы получать сытость и наслаждение даже от совсем маленьких порций еды. Через 7-10 дней Вы удивитесь, что вам достаточно содержимого половины нашей стандартной тарелки.

Ежедневно, минимум 5 раз в день

через мессенджеры с дублированием на почту Вы получаете:

«Мотивационные импульсы», пояснения, уведомления и напоминания по питанию и физ. активности.  Текстовый, аудио и видеоматериал, непосредственно относящийся к онлайн-курсу. Пояснения позволят Вам более четко осваивать курс, упражнения не будут занимать много времени, но дадут эмоциональную разрядку и заряд энергии.

Ежедневно, во второй половине дня

когда вы немного отпустите от себя Ваш рабочий день, Вы получаете специальные тесты и упражнения по психологии и другим разделам курса, а также рекомендации по нашей культурно-развлекательной и образовательной программе.

Что это может быть?

• Например, после прочтения или просмотра текста или аудио-видеоподкаста, относящегося к различным разделам курса, ответить на вопросы и \ или дать свою экспертную оценку, как бы Вы поступили в конкретном случае.
• Задания по совершенствованию своего актерского мастерства и умения взаимодействовать, с проверкой навыков на ближайшем окружении (муж, жена, дети) или друзья-приятели с целью поднятия своего авторитета и рейтинга восприятия в их глазах.
• Написать короткое сочинение на заданную тему. Здравствуй школа, давно не виделись)))
• Просмотреть рекомендуемый фильм и написать Ваше мнение о нем
• Задания и занятия с целью тренировки памяти и приобретения или совершенствования навыков коммуникаций(общения)
• Специальные задания, напоминающие квесты
• Ответить на тестовые вопросы, после ознакомления с пояснительным материалом
• И ЕЩЕ КОЕ-ЧТО. Не бойтесь, это не страшно, но будет весело и интересно
• Мы проводим дискуссии и обсуждаем различные темы в нашей закрытой группе в Facebook

  Так мы живем каждый день курса «Все для тела и души»

Каждый день, день за днем, шаг за шагом мы идем вперед. Ведь тот, кто никуда не идет, никуда не приходит. Верно?

Через неделю занятий на курсе мы опять проводим онлайн семинар, на котором я даю новый материал, показываю в прямом эфире различные упражнения, подводим предварительные итоги, обсуждаем планы, и также много внимания уделяем психологии.

Как я уже упоминал, курс индивидуально – групповой. Некоторые задания Вы выполняете без предоставления отчета, но некоторые задания я попрошу Вас прислать мне для просмотра, и в индивидуальном порядке отвечу Вам и оценю. Я никогда не оцениваю публично, в группе, как Ваши достижения, так и Ваши недочеты. Все в индивидуальном порядке.

Подумайте вот о чем:

В любом пакете знаний, навыков и умений, который покупают люди, а это может быть как 5-летний срок обучения в Гарварде, стоимостью 50 тысяч долларов в год, или краткосрочные курсы поваров, имеется вопрос: «А перспектива какая?» Ведь можно затратить 250 тысяч долларов на обучение в Гарварде и затем долгое время искать работу и не найти. А можно сразу пройти на блестящую позицию.

Можно закончить курсы поваров и затем всю жизнь варить похлебку в третьесортной столовой, а можно со временем открыть замечательный ресторан с мишелиновскими звездами. Все зависит от стремления двигаться вперед и достигать целей, от желания жить качественней и лучше, и от здоровья, которое дешевле и целесообразнее сохранять самостоятельно, чем покупать за деньги. Все это мы и проходим на курсе «Все для тела и души», помимо разумного питания и оздоровительных процедур.

Жду Вас на курсе и дам все свои знания, умения и опыт.

Владимир Шевковский.