Управление стрессом
Это мероприятие уже прошло
ЕЩЕ из этой рубрики:
- REIKI Ініціації Рейкі 1 ступеню - Киев - 31.03.2024
- Имфитнес для мужчин. Прокачайся на максимум! - Киев - 31.03.2024
- Презентация Школы Рэйки Традиции Микао Усуи - Киев - 01.04.2024
Игра стоит свеч! Мы знаем о вреде алкоголя, курения, неправильного питания и о том, как это влияет на организм человека. Стресс так же наносит значительный урон организму человека.
Цель тренинга - ограничить вредоносный эффект стресса, поддерживая качественный и активный образ жизни.
На тренинге вы начнете процесс овладения привычкой управлять стрессом, требующий работы по 3-м компонентам:
- Знание - основа о стрессе, определяющая, что и зачем делать.
- Умение - определяет, как делать.
- Действие - мотивация хочу делать.
Методология - тренинг будет проводиться в интерактивном формате с применением мозговых штурмов, ролевых игр, практических заданий, тренировок и визуальных элементов.
В результате вы составите свой персональный анти-стресс Ежедневник и разработаете свою копинг-стратегию, пополните свой багаж знаний, научитесь применять различные техники, чтобы смягчить стрессовые реакции, сократить их длительность и быстро восстанавливаться. Каждый участник получит качественную рабочую тетрадь с инструментами и техниками по управлению стрессом.