Сексология для психологов 2020 Тренинг для женщин. Одесса 2019 Логопедия, Одесса, декабрь 2019 Гандапас в Киеве, февраль 2020
view counter

Что делать, если ничего не получается, или Как снять напряжение и расслабиться

Как часто мы не знаем, что нам делать? Прикладываем, вроде бы,  уйму усилий, а результата все нет, или же есть, но совсем не тот, что хотелось. Как быстро из активного периода прикладывания максимальных усилий для достижения своей цели что-то отбрасывает нас к зализыванию ран, приводя нас в апатичное полуболезненное состояние, в котором не то чтобы действовать, но даже из кровати вылезать не хочется? Что не так? Не те цели, не тот путь, не везет, не хватает мозгов?..

Если успокоиться и оценить, что цели все-таки именно те, понятие «пути» — вообще какой-то мистический вопрос, на отсутствие мозгов вроде тоже объективных жалоб нет, то становится очевидным, что ответ нужно искать где-то в другом месте.

Все, что существует в мире, включая мысли и чувства – это своего рода энергия. А закон сохранения энергии уверяет нас в том, что она не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда. Стало быть, все жизненные процессы можно описать как нечто цикличное.  Такой себе энергопоток.

Как работает этот механизм? Представьте на минутку, что энергия течет по воображаемым сосудам. Она должна беспрепятственно проходить, чтобы сохранить цикличность. Но что будет, если сдавить эту воображаемую вену? Энергия не сможет свободно течь. Ей придется преодолевать сопротивление и просачиваться по капле. Но она все равно продолжит свое движение, хоть и замедлит процесс.

Такое сжатие называется напряжением или сопротивлением. Напряжение возникает от неправильного, ограничивающего мышления, от негативных чувств (страх, обида…) и от чрезмерности.

Например, влюбленная пара. Между ними свободно протекает энергия любви, но стоит кому-то одному обидеться или испугаться (в основном мы, кстати, боимся не реальности, а собственной ее интерпретации), то тут же вырастает невидимая стена. Между партнерами появляется напряжение. Энергодвижение нарушается. Но все мы знаем из базового курса анатомии, что если кровь (читай энергия) не может свободно двигаться, она не обогащает кислородом ткани и органы, и они (влюбленные) начинают испытывать «голод». Рассуждать, что случится дальше, если проблему не убрать, я думаю, не стоит…

Есть такие напряжения, которые перекрывают доступ к нам и другим энергиям, например, денежной. Простые убеждения типа: «Чтобы что-то иметь, нужно очень много трудиться» или «Что значит «хочу-не хочу»? Есть такое слово «надо!» прямо-таки сжимают наши невидимые сосуды в тиски. И денежная энергия поступает слабо, подтверждая наши худшие подозрения и порождая новый букет напряжений из ограничивающих убеждений, страхов и ненужных усилий. Только смотришь из-под своих убеждений одним глазом на людей, которые зарабатывают легко и свободно, занимаясь любимым делом, и… да и не хочется на них смотреть, наворовали же, это совершенно очевидно! А как иначе можно заработать в наше время?

Основные признаки чрезмерного напряжения:

  1. Физическая усталость, раздражение, напряжение и боль в мышцах.
  2. Наличие большого количества страхов за будущее и нереальность своих целей.
  3. Множество ограничивающих и разрушительных убеждений.
  4. Заниженная самооценка и неверие в себя.
  5. Видение мира, рынка страны, противоположного пола и др. в черном свете.

Итак, прежде чем впадать в истерику или, наоборот, в апатию по поводу собственной никчемности и невезучести, давайте поищем напряжения в интересующей нас теме и уберем их. Чтобы наладить нормальное функционирование энергий, не нужно ничего специально особенного делать. Нужно просто убрать мешающие зажимы и напряжения, а затем включить функцию контроля за ними, поскольку напряжения все равно случаются в нашей жизни постоянно и убрать их насовсем, мне кажется, практически нереально. Но и это всего лишь мое ограничивающее убеждение.

И вот тут весьма своевременный вопрос: КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Как убрать то, что я не вижу?

Давайте снова вспомним физиологию. Тело человека реагирует на все его мысли, чувства и эмоции. При сильном напряжении наши мышцы становятся деревянными, это вам расскажет любой мало-мальски знающий массажист. Это напряжение также мешает организму функционировать нормально. Что с этим делать? Правильно, нужно мышцы расслабить, любыми возможными способами. Кто-то может себе позволить массаж, кто-то идет в горячий душ, бассейн, занимается йогой, медитациями, пьет…  Да мало ли способов расслабиться!

Простите, но человек – тоже животное, только более разумное. А любое уважающее себя животное напрягается ровно столько, чтобы хватило добыть пищу, а потом большую часть времени расслабляется, т.е. старается жить в свое удовольствие. Если дают, конечно.

Формула нормального функционирования наших «энергопотоков» такова:

               эффективные действия и своевременное расслабление.

Как снять, убрать напряжение:

  1. Физическое расслабление тела и ума (ваши варианты).
  2. Состояние благодарности за все хорошее, что уже есть, и доверие миру, что завтра будет еще лучше.
  3. Здоровая самооценка и уверенность в себе.
  4. Желание постоянно учиться чему-то новому и интерес.
  5. Целенаправленный поиск в жизни перспектив и шансов.

Хочу заметить, что физическое расслабление стоит на первом месте не просто так. Если что-то идет не так, прежде чем паниковать и рвать волосы на голове у себя или сотрудников (партнера), подумайте, может быть, вы вновь перенапрягаетесь? А значит добавьте еще больше сауны, массажа, бассейна, медитации или что там вы себе выбираете! Сплошное здоровье тела и ума!

Автор: 
Ольга Ильченко

Ольга Ильченко - психолог-консультант. НЛП-практик. Организатор психологического клуба "Трансформация жизни".

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Внимание! На данный момент на портале нет актуальных мероприятий, запланированных этим специалистом. Но вы можете найти интересное для вас обучение, перейдя по ссылке ниже

Открытые мероприятия

пт, 20 Декабря, 2019 - 16:00
Одесса
Вернуть Себе Себя. Раскрытие собственного потенциала.
500 грн
пт, 20 Декабря, 2019 - 17:00
Одесса
Диагностика ауры — фото ауры
300 грн
пт, 20 Декабря, 2019 - 19:00
он-лайн
Музыкальная терапия - углубленный курс он-лайн
3500 грн
пт, 20 Декабря, 2019 - 19:00
Одесса
Логическое мышление
Содружество, Учебно-консультативный психологический центр
450 грн
 50 грн

Комментарии

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.

Подробнее о форматировании