Эмоции: как понимать себя и другого. Тренингово-психотерапевтическая трехдневная группа

Ведущий мероприятия: 

	Екатерина Штефан – семейный психолог, психотерапевт, аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор ВОППГП, ведущая психотерапевтических и обучающих групп в гештальт-подходе.  Работает с разного рода психологическими сложностямис семьями, с парами, с подростками и взрослыми индивидуально. Опыт работы более 10 лет.

Трехдневная теоретико-терапевтическая группа «Эмоции. Как понять себя и другого»
Для тех, кто хочет повысить свою чувствительность и уровень понимания себя и других.

Возможно, вам не удается справляться со своими эмоциями? Накапливается гнев, или грусть,что влияет на общий фон настроения? Или наоборот, эмоций так мало и вы как будто "нечувствительны", а если и что-то чувствуете, но не можете определить, что именно и что с этим делать? Или близкий человек эмоционально холоден, или импульсивен и непредсказуем? Тогда этот тренинг с психотерапевтическими элементами для Вас!

Осознавание своих эмоций (чувств), понимание своих и чужих переживаний и мотивов поведения, способность учитывать их при взаимодействии – это шаг к внутренней целостности, это дорога в удовлетворяющие взаимоотношения с собой и другим, и улучшение качества жизни в целом. 

На нашей трехдневной теоретико – терапевтической группе мы ответим на следующие вопросы:

• Что такое "эмоциональный интеллект" и как его развить?
• В чем различия между эмоциями с их телесными проявлениями, физиологическими ощущениями, мыслями, фантазиями, действиями? 
• Как эмоции ориентируют нас в наших потребностях? Какая потребность стоит за каждой эмоцией?
• Как обращаться со страхом, стыдом, виной, гневом, завистью, ревностью, обидой и другими эмоциями?
• Как использовать эмоции в отношениях? Чем отличаются симпатия и эмпатия к другому и многие другие.
• Мы прикоснемся к ощущению полноты жизни и потренируем способность присутствовать в «здесь -и- сейчас» в наших трех зонах осознавания. Исследуем причины импульсивности ("чрезмерной эмоциональности")и возможности обращения с ней, возможности снижения интенсивности негативных переживаний.

Формы работы: лекции по блокам, упражнения, возможны индивидуальные сессии (по желанию).