Практика Хаду, Федерация

Хаду – это современный синтез, новое воплощение древних знаний и принципов. Это тренировка, как отдельных групп мышц, так и всего организма в целом (включая кровеносную систему, лимфа - систему, эндокринную и нервную системы).

Основной принцип – напряжение противоположных мышц (мышц антагонистов). Элементы этой техники использовались в некоторых боевых системах (для развития силы и выносливости), в йоге (с той же целью) и в некоторых методиках по развитию здоровья, гимнастика космонавтов, бодибилдинг.

Суть практики – укрепление здоровья. Развитие - когда оно есть, восстановление – если его уже нет.

Основная задача – построение гармоничного, здорового, красивого тела, развитие силы, тонуса и качества мышц.

Дополнительные эффекты – развитие и укрепление связок, суставов, глубоких мышц, сердечно-сосудистой системы, нервной системы и головного мозга, обмена веществ. Улучшение самочувствия и тонуса.

Преимущества методики:

• Гармоничное и комплексное развитие, травмо-безопасность, отсутствие возрастных ограничений, улучшение периферийного кровоснабжения
• Тренировка мышц и связок позвоночника, шеи, лица, глаз
• Развивается подсознательная регуляция.

Перейти на страницу >>Бабич Дмитрий, руководитель Одесского филиала Федерации Хаду