Сексология 2020 Курс Кехо на русском он-лайн, 2020 Чтение эмоций, онлайн, 2020 Гештальт, Одесса, июль 2020
view counter

Кто мои помощники на жизненном пути?

Каждый человек имеет определенный набор качеств личности, который сложился под влиянием различных жизненных обстоятельств. Однако, действуя в реальных ситуациях, мы не всегда адекватно оцениваем свои способности и качества характера. Можно ли адекватно оценить качества, преобладающие в нашей личности и в тех людях, которые встречаются на нашем жизненном пути? Какие из черт характера помогают нам двигаться к нашим целям, а какие - тормозят наше движение? Как определить, обладаем ли мы теми качествами личности, которые необходимы для того или иного дела?

Порой мы невольно сравниваем себя с людьми из нашего окружения или даже со знаменитостями.

В этом случае срабатывает сознательная оценка качеств личности, основанная на мнении, принятом в обществе в данный период. Гораздо важнее суметь заглянуть глубже, за границу оценок "хорошо-плохо". Один из способов это сделать - выяснить с каким животным, растением или силами природы в шутку (или всерьез) ассоциирует себя человек. В этом случае оценочный логический тип мышления уступает место абстрактному, образному, и выводит нас на контакт с нашим бессознательным.

При этом, восприятие того или иного образа животного или другого природного объекта складывается из двух составляющих - это качества, которые данное животное олицетворяет в данной культуре в сочетании с качествами, которыми это животное обладает в представлении самого человека. Например, волк в русском фольклоре - это кровожадный хищник. Но можно встретить и такую интерпретацию его качеств - "Я заранее чувствую опасность, как волк" - это уже такие качества, как осторожность, ум, предусмотрительность.

Так что, пожалуй, с наибольшей достоверностью можно говорить о применении данного ассоциативного метода для определения только своих собственных качеств личности, которые по разным причинам скрыты от нашего сознания.Любопытно, что один и тот же человек может в разные периоды жизни или в разных жизненных ситуациях ассоциировать себя с разными животными.

Например, по рассказу одного психолога, у него был клиент, который порой говорил: "Наверное, в прошлой жизни я был собакой" - он ценил в себе и в других людях умение дружить, быть верным, прощать близким обиды. При этом, к кошкам отношение было снисходительное. Он считал кошек бестолковыми существами "в себе", бесполезными и неспособными на полноценное общение с человеком.

Позже, в связи с различными жизненными обстоятельствами, на первое место по значимости для него вышли такие качества как независимость, способность отстаивать свое мнение, умение поступать по-своему, но не конфликтуя при этом с окружающими. И он стал воспринимать кошек как животных, которых невозможно заставить что-то сделать при помощи силы, наделенных независимостью и умением настоять на своем.

Существует замечательная техника, помогающая установить контакт со своим подсознанием, используя наши представления о животных, растениях и силах природы.

Это упражнение позволяет исследовать скрытые качества нашей личности, которые мы считаем своими достоинствами, а так же "договориться" с теми, которые нам порой мешают.

Прежде всего, необходимо сформулировать вопросы, которые помогут вам обратиться вглубь своего разума и получить полезную информацию. Это три основных аспекта - качества, которые помогают в жизни (или в конкретной ситуации), качества, которые вас тормозят или мешают найти лучшее решение, и то, что является двигателем вашего развития и влияет на ваши жизненные выборы (ваши ценности, творчество, вера, воображение, любознательность)

Вопросы могут звучать примерно так:

  • "Какая сущность является моим помощником на жизненном пути? Как она мне помогает?";
  • "Какая сущность олицетворяет препятствия на моем жизненном пути? На что она мне указывает?";
  • "Какая сущность является источником моей силы и развития и ведет меня по жизни?";

Перефразируйте вопросы так, чтобы они звучали естественно лично для вас. Приготовьте блокнот и карандаш. Вы будете записывать мысли, которые всплывут на поверхности сознания. Можно использовать диктофон. Устройтесь поудобнее в спокойном месте, расслабьтесь, сделайте несколько вдохов-выдохов

Когда вы почувствуете, что дыхание ровное, вы расслаблены, а бег мыслей замедлился, мысленно произнесите вопрос: "Какая сущность является моим помощником на жизненном пути?" Ответ не обязательно прийдет моментально, просто спокойно наблюдайте за образами и мыслями, которые возникают в голове.

Возможно это будет конкретный образ какого-нибудь животного (заметьте его характер, эмоцию, которую оно выражает, обстоятельства, в которых вы его видите); а может вам просто вспомнится какое-то то место, где Вам было хорошо и спокойно или, напротив, вы чувствовали себя энергичным (речка, лес, или ваш собственный дом). Обратите внимание на чувства, которые при этом возникают. Кратко запишите все, что пришло в голову, или наговорите на диктофон.

Когда закончите писать, просто вернитесь в состояние расслабленного покоя. Во второй раз вам удастся расслабиться почти моментально. Переходите ко второму вопросу. "Что олицетворяет препятствия на моем жизненном пути?"

Если этот вопрос вызовет у вас затруднения (так как он может иметь отношение к не очень приятной информации), просто пропустите его и переходите к третьему вопросу. В конце концов, гораздо важнее узнать своих внутренних помощников. Другой вариант - представить конкретную ситуацию из жизни, вызывающую у вас затруднения и сформулировать вопрос конкретнее "Что является для меня препятствием в этой ситуации?" Зафиксируйте ответы.

Процедура для третьего вопрос такая же, что и в предыдущих двух. Ответом может быть какая-то информация, которая уже появлялась, а может, возникнут и совсем новые образы. Ответы на этот вопрос являются важными, так как дают информацию о том, что является внутренней движущей силой для нашего развития и руководит нами на жизненном пути.

В последствии вы можете использовать полученные знания о своих источниках силы и препятствиях в различных конкретных жизненных ситуациях. Для примера приведу один интересный случай.

Один мой знакомый занялся созданием собственного бизнеса, но ситуация была настолько трудной, что он уже готов был все бросить и идти на старую работу на поклон к бывшему начальнику. Я посоветовала ему попробовать проделать описанное выше упражнение, объяснив, что если даже он не получит какой-то практической пользы, это поможет ему расслабиться, переключить внимание и собраться с мыслями.

Во время упражнения ему вспомнился один давний сон, в котором он видел себя орлом, парящим в горах и созерцающим округу в поисках добычи. Ощущение полета было настолько реальным, что образ орла прочно остался в памяти. Мой знакомый нашел общие черты между образом свободно парящего орла в поисках добычи и своей ролью начинающего бизнесмена. Он понял, что так же как орел, он "парил" в мире бизнеса и выискивал "добычу" - выгодные сделки и новых клиентов.

Позже, размышляя над своими записями, он заметил, что так же как орел на охоте, он имел "зоркий глаз" и прекрасную "навигационную систему" в бизнесе, а так же выносливость и смелость залетать в неведомые места. То есть, в поле его осознанного внимания появились внутренние ресурсы, которые на самом деле у него всегда имелись, но он в прямом смысле "не имел к ним доступа", так как просто не "видел" их. Новое восприятие себя и своей роли в бизнесе позволило ему изменить свое отношение к разным трудным ситуациям, он почувствовал уверенность и стал действовать более эффективно.

Автор: Ирина Михалицина, коуч

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Открытые мероприятия

пн, 17 Августа, 2020 - 20:00
Одесса
Йога Нидра: техники глубокой релаксации, работа с подсознанием
Сириус, Клуб воинских искусств
150 грн
вт, 18 Августа, 2020 - 19:00
он-лайн
ОРАТОРий для PROдвинутых | онлайн курс
2135 грн
ср, 19 Августа, 2020 - 09:30
Киев
Измени свой мир. Футуропрактика
ТАП (Творческая Ассоциация Психологов)
1500 грн
ср, 19 Августа, 2020 - 15:00
Одесса
Психологические лекции для женщин
200 грн

Комментарии

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.

Подробнее о форматировании